متلازمة المكتب (Office syndrome) هي مرض أصبح شائعًا بشكل متزايد في الوقت الحاضر، ويرجع سببه الرئيسي إلى تغير نمط الحياة. يُلاحظ بشكل متكرر بين فئة العاملين، الموظفين أو العاملين في المكاتب الذين يعملون أمام الكمبيوتر لفترات طويلة. على الرغم من أن اسم المرض هو متلازمة المكتب، إلا أنه يمكن أن يحدث للأشخاص في معظم المهن، وليس فقط لموظفي المكاتب، لأنه إذا كان لدى أي شخص نمط حياة يحب القيام بأشياء متكررة ونفسية، ويعمل في وضعية لا يتحرك فيها الجسم لفترات طويلة، فإنه معرض للإصابة بهذا المرض أيضًا.
ما هي أعراض متلازمة المكتب (Office syndrome)؟
سبب متلازمة المكتب الرئيسي هو نمط الحياة، مثل الجلوس أو الوقوف في نفس الوضعية لفترات طويلة، الجلوس بوضعية خاطئة (انحناء الظهر، وضع الأرجل متقاطعة)، عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، نقص التمارين الرياضية، والتوتر العالي، وغيرها.
عادةً ما يعاني المرضى من ألم وتصلب أو إجهاد في منطقة الرقبة، الكتفين، أو الظهر. في بعض الحالات قد يصاحب ذلك صداع، وغالبًا ما تزداد الأعراض عند التعرض للعوامل المذكورة، مثل تفاقم الألم عند التوتر أو عدم الحصول على الراحة الكافية. بالنسبة للعاملين في المكاتب، قد يحدث ذلك في فترات ضغط العمل، مثل الموظفين الذين يتعاملون مع الأرقام والميزانيات، إغلاق الحسابات في نهاية الشهر، أو أي شخص يعمل أمام الكمبيوتر بتركيز لفترات طويلة.
هل متلازمة المكتب (Office syndrome) خطيرة؟
نظرًا لأن متلازمة المكتب هي مرض ناتج عن توتر العضلات المفرط مما يسبب الألم في مناطق مختلفة، إلا أنه لا يؤثر بشكل خطير على الحياة، لأنه لا يضغط على الأعصاب مما يؤدي إلى إعاقة دائمة. ولكن إذا استمر لفترة طويلة أو تفاقم بسبب نمط الحياة، بالإضافة إلى نقص التمارين الرياضية وعدم تمطيط العضلات المستخدمة بشكل مكثف حتى تصبح متصلبة، فقد تزداد الأعراض سوءًا وتؤثر على جودة الحياة.
ما نوع الألم الذي قد لا يكون متلازمة المكتب (Office syndrome)؟
عندما يشعر العاملون في المكاتب بألم أو إجهاد أو تصلب في العضلات، غالبًا ما يفترضون أنه متلازمة المكتب، لكن في الواقع بعض أنواع الألم قد تكون علامة تحذيرية على أن هذا ليس مجرد متلازمة مكتب عادية، بل قد يكون هناك مرض خطير مخفي، مثل مرض القرص الغضروفي أو تآكل العظام الذي يضغط على الأعصاب. حيث تكون الأعراض أكثر حدة، مثل الألم الذي ينتشر إلى الذراع، ضعف أو تنميل في الذراع، وحتى فقدان القدرة على التحكم في استخدام اليد، مما يصعب زر الأزرار والكتابة. إذا ظهرت هذه الأعراض، يُنصح بمراجعة الطبيب المختص لتشخيص السبب والعلاج المناسب.
