هل سأحتاج إلى تغيير طريقة أكلي بعد جراحة فقدان الوزن؟
نعم. بعد الجراحة، يمكنك شرب السوائل فقط للأسبوع الأول تقريبًا. ثم يمكنك البدء تدريجيًا في تناول الأطعمة المهروسة أو الصلبة. تعاون مع أخصائي تغذية (خبير في الطعام) لتتعلم كيف يجب أن يتغير نظامك الغذائي. إذا تناولت أشياء خاطئة، فقد تضر فرصك في فقدان الوزن أو قد تجعلك مريضًا.
على سبيل المثال، إذا أجريت جراحة تحويل مسار المعدة وتناولت أطعمة سكرية بعد الجراحة، فقد تواجه مشكلة تسمى “متلازمة التفريغ”. تجعل متلازمة التفريغ شعورك بالغثيان والدوار. كما تجعلك ترتجف، وتتعرق، وتحمر، وتشعر بالحرارة (خاصة في وجهك)، وقد تسبب الإسهال.
لتجنب هذه المشاكل وتحسين فرصك في فقدان الوزن، يجب عليك:
- شرب الكثير من السوائل. هذا سيساعدك على تجنب الجفاف، وهو فقدان الجسم لكمية كبيرة من الماء.
- تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
- توقف عن الأكل عندما تشعر بالشبع. ستشعر بالشبع أسرع بكثير مما كنت قبل الجراحة لأن معدتك أصبحت أصغر بكثير.
- تناول أطعمة صحية غنية بالبروتين وقليلة الدهون والسعرات الحرارية.
- تجنب الشرب والأكل في نفس الوقت. انتظر 30 دقيقة بعد الانتهاء من الأكل قبل شرب الماء أو المشروبات الأخرى.
- تجنب الأطعمة السكرية.
- تجنب الأطعمة السائلة عالية السعرات الحرارية، مثل الآيس كريم.
قد تجد أنك لا تحب الأطعمة التي كنت تحبها سابقًا، مثل اللحوم. وقد تجد أيضًا أنك تحب الأطعمة التي كنت تكرهها، مثل الفواكه والخضروات.
هل سأحتاج إلى تناول مكملات الفيتامينات والمعادن؟
نعم. ستحتاج إلى تناول فيتامينات متعددة خاصة مع المعادن. ذلك لأن جراحة فقدان الوزن قد تجعل من الصعب على جسمك الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. يجب أن تستمر في تناول الفيتامينات لبقية حياتك. سيظل جسمك بحاجة إليها للبقاء بصحة جيدة.
كم مرة سأحتاج لرؤية طبيبي؟
يجب أن ترى طبيبك كل 4 إلى 6 أسابيع خلال الأشهر الستة الأولى بعد الجراحة، ثم كل 3 أشهر. بعد عام، يمكنك التحول إلى زيارات سنوية. سيقوم الطبيب بفحص وزنك وضغط دمك والتأكد من عدم وجود مشاكل ناتجة عن الجراحة.
ستحتاج أيضًا إلى فحوصات دم للتأكد من أن جسمك يحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة.
هل ستتحسن مشاكلي الصحية بعد جراحة فقدان الوزن؟
يجد العديد من الأشخاص الذين أجروا جراحة فقدان الوزن أن بعض المشاكل الصحية تتحسن أو تختفي بعد فقدانهم للوزن. وتشمل هذه:
- السكري
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع الكوليسترول
- انقطاع التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب يجعلك تتوقف عن التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم.
نظرًا لأن هذه الحالات غالبًا ما تتحسن، قد تتمكن من تقليل أو التوقف عن تناول الأدوية لهذه المشاكل. لكن تأكد من استشارة طبيبك قبل تغيير طريقة تناول أي من أدويتك.
ما هي المشاكل الصحية التي قد تحدث بعد جراحة فقدان الوزن؟
المشاكل التي قد تحدث قريبًا بعد الجراحة تشمل:
- النزيف
- العدوى
- جلطة دموية في وريد، والتي قد تكون خطيرة إذا انتقلت إلى رئتيك
- انسداد أو تسرب في الأمعاء
مشاكل أخرى قد تحدث لاحقًا بعد الجراحة تشمل:
- حصى المرارة: وهي حصوات صغيرة، وأحيانًا مؤلمة، تتكون داخل المرارة، وهي عضو صغير تحت الكبد.
- ارتجاع الحمض، خاصة بعد نوع من الجراحة يسمى “تكميم المعدة”
- انسداد في الأمعاء (يسمى “الانسداد”)
- نزيف داخلي: قد يحدث عندما تتكون قرحة عند إعادة توصيل المعدة والأمعاء خلال جراحة تحويل مسار المعدة.
- الفتوق، حيث تم إجراء شقوق في الجلد. عادة ما يظهر الفتق ككتلة أو انتفاخ.
- استعادة بعض الوزن الذي فقدته
كيف سأشعر بعد إجراء جراحة فقدان الوزن؟
بعد فقدان كميات كبيرة من الوزن، قد تشعر بثقة أكبر ونجاح وقدرة على التحدث عن مشاعرك. لكن قد تشعر أيضًا بالحزن أو الاكتئاب. قد يحدث هذا إذا كنت تستخدم الأكل بكميات كبيرة للراحة ولم تعد قادرًا على ذلك.
نظرًا لاختلاف عاداتك الغذائية، قد تشعر بعدم الارتياح في المناسبات الاجتماعية أو المهنية التي تركز على الطعام. قد تلاحظ أن علاقاتك مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل تتغير إذا عاملونك بشكل مختلف كشخص أنحف.
يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يوصي بمستشار (مثل أخصائي اجتماعي أو معالج نفسي) أو مجموعة دعم لمساعدتك على التكيف مع التغيرات بعد جراحة فقدان الوزن.
ماذا لو أردت الحمل؟
بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من زيادة وزن كبيرة، يمكن أن يجعل فقدان الوزن الحمل أسهل. لكن لا يجب أن تحاولي الحمل لمدة لا تقل عن عام بعد جراحة فقدان الوزن. قد يقترح طبيبك الانتظار لفترة أطول، تصل إلى سنتين. لمنع الحمل، يجب عليك استخدام طريقة غير حبوب منع الحمل. ذلك لأن حبوب منع الحمل قد لا تعمل بشكل جيد كما هو معتاد لدى النساء اللاتي أجرين جراحة فقدان الوزن.
