قلل من هذه السلوكيات إذا كنت لا تريد أن تكون والدين يعانيان من صعوبة في الإنجاب

تزوجت لعدة سنوات… لماذا لا يوجد أطفال حتى الآن!! إذا كنت لا تريد أن تقع في دوامة هذا السؤال، فهذه هي السلوكيات أو نمط الحياة التي قد تكون سببًا في صعوبة الإنجاب. لذلك، إذا كنت تخطط لإنجاب طفل ولكن لم تنجح بعد، فلنغير حياتنا على النحو التالي…

تقليل “الوزن” لأن السمنة تجعل الإنجاب صعبًا

السمنة لا تؤثر فقط على المظهر الخارجي، بل تؤدي أيضًا إلى عدم توازن مستوى هرمون الإستروجين، مما يؤثر على عملية الإباضة، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو وجود العديد من الأكياس الصغيرة في المبيض، مما يسبب مشاكل في الإنجاب وقد يزيد من خطر الإجهاض.

بالإضافة إلى النساء، فإن السمنة عند الرجال تؤثر أيضًا على الخصوبة، حيث أن طبقة الدهون التي تحيط بكيس الصفن تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الخصيتين… مما قد يدمر الحيوانات المنوية.

تقليل “التوتر” لأن الهرمونات تصبح غير مستقرة

لأن العالم اليوم مليء بالمنافسة في جميع المجالات، من ضغوط العمل إلى ضغوط المال، فإن التوتر الناتج يؤثر على عمل الوطاء والغدة النخامية، اللذان يتحكمان في تنظيم الإباضة بشكل طبيعي. عندما يعمل هذان الجزآن بشكل غير طبيعي، يتأثر الإباضة. أما عند الرجال… فإن الوطاء والغدة النخامية يتحكمان في عمل الخصيتين، مما يؤدي إلى إنتاج كمية أقل من الحيوانات المنوية عند التعرض للتوتر.

تقليل “التدخين” لأنه يمنع الإباضة… ويضعف الحيوانات المنوية

هل تعلم النساء أن التدخين مرتبط بالإباضة؟ لأن مكونات دخان السجائر التي تستنشقها أثناء التدخين تترسخ في خلايا بنية المبيض… مما يؤدي إلى توقف المبيض عن نضج البويضات أو توقف الإباضة. أما الرجال فيتأثرون أيضًا بالتدخين، حيث تشير الأبحاث إلى أن التدخين يقلل عدد الحيوانات المنوية إلى أقل من 20 مليون لكل سنتيمتر مكعب، وتكون الحيوانات المنوية غير مكتملة، بالإضافة إلى أنه يسبب ضعف القدرة الجنسية.

تقليل “الكحول” لأن المزيد من الشرب… يجعل الإنجاب أصعب

إذا كنت ترغب في أن تصبح أبًا ولكنك مدمن على الحفلات والسكر، ننصحك بتغيير سلوكك فورًا، لأن المشروبات الكحولية تؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية. أما النساء، فإن شرب الكحول بانتظام يؤثر على عمل الهرمونات… مما قد يسبب توقف الإباضة أيضًا.

تقليل “الشاي والقهوة” قبل أن يجعل الكافيين… الإنجاب صعبًا

بسبب نمط الحياة، من الطبيعي أن يشرب العاملون الشاي والقهوة بشكل معتاد، لكن هل تعلم أن دراسة من مستشفى ماساتشوستس العام وجدت أن الرجال الذين يشربون مشروبات تحتوي على حوالي 265 ملليغرام من الكافيين يوميًا معرضون لخطر العقم، لأن الكافيين يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية. أما النساء اللاتي يشربن الشاي والقهوة بانتظام، فإن الكافيين يقلل أيضًا من فرص الإنجاب.

يمكننا ملاحظة أن هناك العديد من السلوكيات التي تؤثر على صعوبة الإنجاب، كما قال البروفيسور بيل ليدجر، الطبيب البريطاني..كل من مشروبات الكافيين، الكحول، المخدرات، والوزن الزائد تؤثر سلبًا على خلايا البويضات لدى النساء والحيوانات المنوية لدى الرجال لذلك، يجب على الزوجين الذين يرغبون في الإنجاب… تعديل هذه السلوكيات لزيادة فرص الحمل.