ค้นหา...บทความทางการแพทย์

ศูนย์การแพทย์

เช้าไม่ตื่น ง่วงตอนบ่าย ตาสว่างตอนดึก... เสี่ยง ต่อมหมวกไตล้า


ต่อมหมวกไตล้า

“เช้าไม่อยากตื่น สายอยากกินของหวาน บ่ายเริ่มง่วง เย็นสดชื่น ยิ่งดึกยิ่งตาสว่าง” หากคุณมีอาการแบบนี้บ่อยๆ บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เพราะอาจเป็นสัญญาณของ “ต่อมหมวกไตล้า” ที่คุณเป็นอยู่แต่ไม่รู้ตัว ดังนั้นเราไปเจาะลึกแนวทางการตรวจเพื่อทำให้ทราบถึงต้นตอของอาการกันดีกว่า

ต่อมหมวกไต มีหน้าที่สร้างฮอร์โมนหลายชนิด เช่น ฮอร์โมนเพศและฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล(Cortisol)ซึ่งต่อมหมวกไตจะหลั่งคอร์ติซอลออกมาเมื่อร่างกายเผชิญความเครียด ทั้งความเครียดที่ต้องเจอในชีวิตประจำวัน และความเครียดของร่างกายที่เกิดได้ในหลายสถานการณ์ เช่น เครียดเพราะป่วย ไม่ได้กินอาหารเช้า หรือเพราะนอนดึก เป็นต้น

คุณหมอ อธิบายว่า คอร์ติซอลที่หลั่งออกมา เพื่อปรับสมดุลของร่างกาย จะทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง ลดการอักเสบของร่างกาย แต่เนื่องจากวิถีชีวิตในปัจจุบันทำให้เราต้องเผชิญความเครียดตลอดเวลา ทำให้ต่อมหมวกไตหลั่งคอร์ติซอลสู้กับความเครียดตลอด เป็นต้นเหตุให้ต่อมหมวกไตล้า เพราะร่างกายผลิตคอร์ติซอลออกมาสู้กับความเครียดไม่ทัน

เช็คลิสต์!! อาการแบบนี้ พบแพทย์ด่วน

อาการของภาวะต่อมหมวกไตล้าที่พบโดยส่วนใหญ่ มักมีวงจรชีวิตในแต่ละวัน ดังนี้

  • ตอนเช้า ไม่อยากตื่น ไม่สดชื่น ไม่มีแรง ไม่กินอาหารเช้า

  • ตอนสาย ไม่สดชื่น โหยหาการเติมพลังงานเช่นกาแฟ ของหวาน เพราะทำให้รู้สึกดี

  • หลังเที่ยง เริ่มง่วง ไม่สดชื่น

  • ตอนบ่าย จะสดชื่นเมื่อได้ดื่มหรือกินของหวาน

  • ประมาณ 18.00 น. ร่างกายรู้สึกดี

  • 21.00-22.00 น. รู้สึกสดชื่น ตาสว่าง ซึ่งความจริงควรเป็นเวลานอน

  • 02.00-03.00 น. เริ่มง่วงและนอนหลับ

รู้ว่าเสี่ยง ก็ควรพบแพทย์

คุณหมออธิบายว่า ใครที่มีอาการดังกล่าว ควรเข้ารับการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดทางห้องปฏิบัติการ เพื่อค้นหาความจริงที่เกิดขึ้นกับร่างกายเพราะหากพบปัญหาภาวะต่อมหมวกไตล้าจะได้รีบแก้ไขกำจัดสาเหตุของความเครียดออกไปอย่างถูกต้อง หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลกระทบกับฮอร์โมนตัวอื่นในร่างกายได้

ความร่วมมือของคนไข้ กุญแจสำคัญของการรักษา

การรักษาภาวะต่อมหมวกไตล้า คุณหมออธิบายว่าแพทย์จะเน้นเรื่องการปรับไลฟ์สไตล์ของคนไข้เป็นหลัก แพทย์จะพูดคุยกับคนไข้เพื่อหาแนวทางรักษาและหาต้นเหตุของความเครียดไปด้วยกันแพทย์จะให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การนอน การรับประทานอาหาร การใช้ชีวิตประจำวัน และให้รับประทานวิตามินรวมทั้งอาหารเสริมตามความเหมาะสมสำหรับคนไข้แต่ละคน เพื่อช่วยเพิ่มศักยภาพให้กับต่อมหมวกไตสามารถทำงานได้ดีขึ้น

สิ่งที่คุณหมออยากย้ำ คือคุณไม่ได้เป็น “คนขี้เกียจ” ที่มีอาการแบบนี้ แต่อาจเกิดจากพฤติกรรมและความเครียดจนทำให้ต่อมหมวกไตล้า ทางที่ดีคือไปพบแพทย์เพื่อวางแผนชีวิตด้านสุขภาพให้ห่างไกลจากความเครียดได้อย่างถูกต้องและเหมาะสมนั่นเอง


ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย(PWA LIFE CENTER)
โรงพยาบาลพญาไท 3
โทร. 02-467-1111 ต่อ 1420

Rate this article : เช้าไม่ตื่น ง่วงตอนบ่าย ตาสว่างตอนดึก... เสี่ยง ต่อมหมวกไตล้า

Posted by : Phyathai Hospital

    Review :

แพทย์

ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดเพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง