ค้นหา...บทความทางการแพทย์

ศูนย์การแพทย์

หลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม ดูแลอย่างไรให้ถูกต้อง


หลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม ดูแลอย่างไรให้ถูกต้อง


การยืน เดิน การวิ่ง ล้วนเป็นกิจวัตรประจำวันของเราทุกคน และอวัยวะสำคัญทำให้เราสามารถเดินไปไหนมาไหนได้นั้น เป็นอย่างอื่นไปไม่ได้เลยถ้าไม่ใช่ขาคู่นี้ของเรา และเข่า ก็เป็นองค์ประกอบหนึ่งซึ่งเปรียบเหมือนอะไหล่ชิ้นสำคัญที่ช่วยสร้างความสมบูรณ์แบบในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ของเรา มันคอยรับน้ำหนักและแรงกระแทก ทุก ๆ ครั้งที่มีการก้าวเดินดูสิว่ามันทำหน้าที่ได้ดีแค่ไหน แต่เราจะรู้ไหมว่ายิ่งนานวันเข่าของเรากำลังร้องไห้ เพราะมันก็ไม่ต่างจากสิ่งของเครื่องใช้ที่ทำงานหนักๆ ใช้งานมาก ๆ ยิ่งนานวัน ก็จะเสื่อมและพังไปตามอายุการใช้งาน

จะทำอย่างไรเมื่อเข่าร้องไห้ การรักษาเบื้องต้นก็คือทานยาและทำกายภาพลดปวดเพื่อบรรเทา แต่ถ้าอาการปวดหนักจนรบกวนชีวิตประจำวัน มีข้อเข่าบวมและผิดรูป ก็คงต้องบอกว่าถึงเวลาแล้วที่ต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าอย่าปล่อยให้เข่าจ๋าร้องไห้อีกเลย ซึ่งคนส่วนใหญ่มักมีความวิตกกังวลและค่อนข้างกลัวกับการผ่าตัด อาจจะได้รับความเชื่อผิดๆ เช่น ผ่าแล้วไม่หาย ผ่าแล้วเดินไม่ได้ ทำให้ไม่กล้าผ่าตัดซึ่งเมื่อไม่รักษาแน่นอนอยู่แล้วว่ามันจะยิ่งเสื่อมและแย่ลงตามอายุ คุณภาพชีวิตก็แย่ลงและยากจะกลับคืนสู่สภาพปกติ แทนที่เราจะมานั่งวิตกกังวลและทนปวดเรามาเตรียมความพร้อมสำหรับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมดีกว่าไหม?

แล้วถ้าพูดถึงการอออกกำลังกายและกายภาพบำบัดในผู้ป่วยเปลี่ยนข้อเข่าทั้งก่อนและหลังผ่าตัดต้องทำอย่างไรบ้าง เพื่อช่วยให้เข่าจ๋าหยุดร้องไห้

เตรียมความพร้อมก่อนผ่าเข่า

  • ฝึกการหายใจลึกเพื่อเพิ่มความทนทานของปอด

  • เรียนรู้วิธีการเคลื่อนย้ายตัวบนเตียง การลุกนั่ง ลุกยืน

  • กระดกข้อเท้าขึ้นลง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด

  • ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อเข่าให้แข็งแรง

  • เกร็งกดเข่า ค้างไว้ 10-15 วินาที/ครั้ง

  • เตะขาขึ้นลงอาจใช้ถุงทรายเพิ่มน้ำหนักร่วมด้วย

หลังผ่าเข่าแล้วต้องดูแลอย่างไร ?

วันที่ 1 ถึง 2

  • จัดท่านอนที่เหมาะสมนอนยกปลายขาสูง กระดกข้อเท้าขึ้นลงเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดป้องกันเข่าและเท้าบวม ประคบเย็นบรรเทาอาการปวดและอักเสบ

  • ฝึกการเดินที่ดีและถูกต้องด้วย Walker ป้องกันการผิดรูปของเข่าและการลื่นล้ม

วันที่ 3 ถึง 5

  • ออกกำลังกายเต็มรูปแบบ เช่น งอเข่า – เหยียดเข่า เพิ่มองศาการเคลื่อนไหว , และใช้เครื่องช่วยงอเข่า โดยที่ผู้ป่วยสามารถงอเข่าได้เองที่ 90 องศา และเหยียดเข่าเป็น 0 องศา ก่อนกลับบ้านเพื่อที่ผู้ป่วยสามารถกลับไปเดินได้ด้วยWalkerและทำกิจวัตรประจำวันได้ใกล้เคียงปกติมากที่สุด

เห็นไหมว่าการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าและการทำกายภาพบำบัดไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและไม่ต้องนอนอยู่บ้านอย่างเดียวดาย อย่าทนปวดอีกเลย สุดท้ายแล้วเพื่อเป็นการดูแลรักษาข้อเข่าให้อยู่กับเรานาน ๆ อย่าลืมควบคุมน้ำหนักตัวร่วมกับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที และควรเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับท่าน

ศูนย์กระดูกและข้อ
โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์
โทร. 02-9447111 ต่อ 1333

Rate this article : หลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม ดูแลอย่างไรให้ถูกต้อง

Posted by : Phyathai Hospital

    Review :

แพทย์

ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดเพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง