ค้นหา...บทความทางการแพทย์

ศูนย์การแพทย์

ล้างจมูกอย่างถูกวิธี ดีต่อโรคไซนัสอักเสบ


ล้างจมูกอย่างถูกวิธี ดีต่อโรคไซนัสอักเสบ


คนไข้ไซนัสอักเสบแทบทุกคนจะต้องเคยผ่าน “การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ” มาแล้วทั้งนั้น และเมื่อพูดถึงการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ หลายคนก็สงสัยว่า การล้างจมูกบ่อยๆ จะส่งผลกระทบต่อระบบการหายใจหรือจะส่งผลเสียใดๆ หรือไม่ และการล้างจมูกที่ถูกวิธีจะต้องทำอย่างไร จะช่วยให้อาการของไซนัสบรรเทาลงได้จริงหรือ? วันนี้เรามาคลายข้อสงสัยเหล่านี้กัน

การล้างจมูก..มีประโยชน์อย่างไร?

  • ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก หรืออาการระคายเคืองในจมูก ไม่ว่าจะจากหวัดหรือจากไซนัสอักเสบ
  • ช่วยชำระสิ่งสกปรก มูก และเชื้อโรคออกจากจมูก ทำให้โพรงจมูกสะอาด หายใจสะดวกขึ้น
  • ช่วยชำระคราบ หรือสะเก็ดแข็งของเยื่อบุจมูกหลังจากการผ่าตัดจมูกหรือผ่าตัดไซนัส
  • ช่วยลดโอกาสการลุกลามของเชื้อโรคจากจมูกและไซนัสไปสู่ปอด
  • ช่วยให้การใช้ยาพ่นจมูกเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น

ขั้นตอนการล้างจมูกที่ถูกวิธีต้องทำอย่างไร?

  1. อุ่นน้ำเกลือด้วยภาชนะปากกว้าง แล้วทดสอบดูก่อนว่าไม่ร้อนหรือเย็นเกินไปก่อนนำไปล้างจมูก
  2. ดูดน้ำเกลือที่อุ่นแล้วด้วยลูกยางแดงหรือกระบอกฉีดยาที่แพทย์จ่ายให้ ในเด็กใช้ครั้งละ 5 ซีซี ในผู้ใหญ่ใช้ครั้งละ 10-15 ซีซี
  3. โน้มตัวไปข้างหน้าและก้มหน้าเล็กน้อย โดยให้ใบหน้าอยู่เหนือภาชนะสำหรับรองรับน้ำเกลือที่เตรียมไว้สำหรับทิ้ง
  4. เริ่มล้างจมูกจากข้างที่มีอาการคัดน้อยกว่า โดยนำปลายลูกยางหรือกระบอกฉีดยาใส่เข้าไปในจมูก อ้าปากค้างไว้ สูดหายใจเข้าเต็มที่และกลั้นหายใจไว้
  5. บีบลูกยางหรือดันกระบอกสูบของกระบอกฉีดยาเบาๆ เพื่อให้น้ำเกลือไหลเข้าไปในโพรงจมูกอย่างช้าๆ
  6. กลั้นหายใจในขณะที่น้ำเกลือไหลเข้าไปในรูจมูกข้างหนึ่งและไหลออกมาทางรูจมูกอีกข้างหนึ่ง เมื่อน้ำเกลือไหลออกมาหมดแล้วจึงค่อยหายใจตามปกติ
  7. สลับมาล้างจมูกอีกข้างหนึ่ง
  8. ในระหว่างการดันน้ำเกลือเข้าไปในโพรงจมูกต้องกลั้นหายใจไว้ เพื่อไม่ให้น้ำเกลือไหลลงไปยังกล่องเสียงหรือหลอดลม เพราะจะทำให้เกิดการสำลักได้
  9. เก็บล้างอุปกรณ์ด้วยน้ำสบู่และน้ำประปาหลังใช้งานเสร็จทุกครั้ง แล้วนำมาผึ่งให้แห้ง

ล้างจมูกกี่ครั้งจมูกจึงสะอาด?

การล้างจมูกเพื่อชะล้างน้ำมูกหรือสิ่งสกปรกออกมาให้ได้มากที่สุด ควรล้างโพรงจมูกในทุกทิศทาง ทั้งด้านซ้าย ขวา บน และล่างของโพรงจมูก โดยสังเกตน้ำเกลือที่ไหลผ่านจากจมูกออกมา เมื่อเห็นว่าน้ำใสสะอาดดีมีลักษณะและสีเหมือนน้ำก่อนล้างจมูก แสดงว่าล้างจมูกได้สะอาดดีแล้ว

 

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
แผนก หู คอ จมูก
โรงพยาบาลพญาไท 1
โทร. 02-201-4600 ต่อ 2365-2367


Rate this article : ล้างจมูกอย่างถูกวิธี ดีต่อโรคไซนัสอักเสบ

Posted by : Phyathai Hospital

    Review :

แพทย์

ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดเพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง