ค้นหา...บทความทางการแพทย์

ศูนย์การแพทย์

หยุดอยู่บ้านเพื่อชาติจนอ้วนขึ้น! นี่คือวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย...ไม่ทำลายสุขภาพ


หยุดอยู่บ้านเพื่อชาติจนอ้วนขึ้น! นี่คือวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย...ไม่ทำลายสุขภาพ


แม้จะเข้าร่วมมาตรการ “อยู่บ้าน หยุดเชื้อเพื่อชาติ” แต่ก็ใช่ว่าเราจะหยุดกิน! เผลอๆ การอยู่บ้านติดต่อกันนานๆ ยังอาจทำให้หลายคนประสบกับปัญหาน้ำหนักขึ้น จนต้องกังวลเกี่ยวกับรูปร่างที่อ้วน กางเกงที่แน่น เมื่อต้องกลับมาทำงานตามปกติ “การลดน้ำหนัก” จึงกลายเป็นมิชชั่นใหม่ไปโดยปริยาย แต่เราจะลดน้ำหนักยังไงให้ไม่เสียสุขภาพ นี่คือคำตอบจาก พญ.วริศรา รุทระวณิช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาตร์ป้องกัน Premier Life Center Phyathai2

ทำไมอยู่บ้าน...แล้วน้ำหนักขึ้น

การที่เราต่างร่วมมือในการต่อสู้กับโควิด 19 ด้วยการอยู่บ้านเพื่อลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 รวมถึงการล็อกดาวน์สถานที่ต่าง ๆ ทำให้คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่แต่ในบ้าน ซึ่งเป็นผลดีอย่างมากในลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ แต่ขณะเดียวกันสิ่งที่ตามมาก็คือ “ความอ้วน” เพราะเวลาที่เราอยู่บ้าน หลายคนมักไม่ค่อยมีกิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ทานอาหารมากขึ้น รวมทั้งปัญหาความเครียดในช่วงสถานการณ์วิกฤต

เริ่มอ้วนต้องรีบลด! ก่อนน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นแบบไม่หยุด

เมื่ออ้วน อย่ารอช้า รีบลดน้ำหนักด่วน! เพราะถ้าปล่อยไว้ น้ำหนักอาจทะยานขึ้นไปแบบไม่หยุด แต่การลดน้ำหนักที่ดีก็ต้องไม่ทำลายสุขภาพ จึงควรลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์ และ ไม่ควรคิดว่า “แค่ลดน้ำหนักจะยากอะไร ทดลองไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวก็ได้เอง” เพราะร่างกายมีค่ากว่าจะนำมาลองผิดลองถูก และมีคนจำนวนไม่น้อย ที่เคยลองสารพัดวิธีแต่น้ำหนักไม่ลง นั่นก็เพราะคุณมีปัญหาสุขภาพที่ซ่อนเร้นอยู่ ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดจึงจะทราบถึงสาเหตุที่แท้จริง นี่จึงเป็นอีกเหตุผลว่าทำไมคุณต้องลดความอ้วนภายใต้การดูแลของแพทย์

ตรวจหาสิ่งซ่อนเร้น...เพื่อการลดน้ำหนักที่เห็นผลยั่งยืนและไม่ทำลายสุขภาพ

สาเหตุของความอ้วนเกิดได้จากหลายปัจจัย และสิ่งที่ทำให้หลายคนลดน้ำหนักไม่สำเร็จ มักเกิดจากปัญหาฮอร์โมนในร่างกาย แพทย์จึงต้องค้นหาสาเหตุความอ้วนโดยการซักประวัติและตรวจเพิ่มเติมด้วยการวัดระดับฮอร์โมน วิตามิน แร่ธาตุในร่างกาย กระบวนการระบบเผาผลาญ การตรวจลักษณะทางพันธุกรรม และสารสื่อประสาทร่วมด้วย

เมื่อรู้ถึงที่มาของปัญหาก็ย่อมแก้ปัญหาได้ตรงจุด ดังนั้น นอกจากการวางแผนการทานอาหาร เลือกชนิดการออกกำลังกายที่เหมาะสม เรื่องของการปรับสมดุลฮอร์โมน เพิ่มวิตามินที่ขาด รวมไปถึงการเพิ่มตัวช่วยในการควบคุมอาหารในผู้ป่วยบางราย...ก็เป็นอีกส่วนสำคัญที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จ แถมยังส่งผลดีต่อร่างกาย

อ้วนมาก...ยากต่อการควบคุมอาหารเอง! นี่คืออีกหนึ่งตัวช่วยที่ไม่อันตราย

การลดความอ้วนในส่วนที่เป็นการปรับพฤติกรรมด้วยการควบคุมอาหารนั้น นอกจากการพยายามควบคุมด้วยตัวเองแล้ว ในบางคนทางศูนย์ฯ ยังมีตัวช่วยที่ทำให้สามารถควบคุมอาหารได้ดียิ่งขึ้น เพราะจะรู้สึกอิ่ม ไม่หิว ซึ่งตัวช่วยที่ว่านั่นคือ “ยาฉีดช่วยควบคุมน้ำหนัก” ที่ใช้ในการลดน้ำหนักควบคู่กับการคุมอาหารและออกกำลังกาย

โดยยาฉีดช่วยควบคุมน้ำหนักนี้ มีสารลิรากลูไทด์ที่มีลักษณะคล้ายฮอร์โมนตามธรรมชาติ ทำหน้าที่ควบคุมความอยากอาหาร ช่วยให้รู้สึกอิ่มและหิวน้อยลง ซึ่งตัวยาคล้ายกับ GLP-1 ตามธรรมชาติของมนุษย์ถึง 97 % จึงนับว่าปลอดภัยและช่วยลดน้ำหนักได้ดี โดยยาฉีดช่วยควบคุมน้ำหนักนี้จะใช้ในผู้ที่มีภาวะอ้วนและผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน ซึ่งปริมาณของยา และระยะเวลาในการใช้ แพทย์จะพิจารณาตามความเหมาะสมกับแต่ละบุคคล

น้ำหนักขึ้น อ้วน...เริ่มมีพุง จนอยากได้ตัวช่วยในการลดความอ้วน ควรเลือกวิธีที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เป็นอันตราย การมาปรึกษาแพทย์เวชศาสตร์ป้องกันจะช่วยให้คุณได้พบกับโค้ชที่ดี มีความเชี่ยวชาญ คอยแนะนำวิธีรักษาที่ตรงกับสาเหตุ เพราะการลดน้ำหนักที่ดี ไม่เพียงแค่เห็นผลลัพธ์ แต่คนไข้ต้องมี “สุขภาพดีในแบบองค์รวม”





แพทย์หญิงวริศรา รุทระวณิช
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาตร์ป้องกัน
พรีเมียร์ไลฟ์เซ็นเตอร์ รพ. พญาไท 2
(Premier Life Center Phyathai2)
โทร 02-617-2444 ต่อ 3857 หรือ 0065-517-1889
นัดหมายแพทย์

Rate this article : หยุดอยู่บ้านเพื่อชาติจนอ้วนขึ้น! นี่คือวิธีการลดน้ำหนักที่ปลอดภัย...ไม่ทำลายสุขภาพ

Posted by : Phyathai Hospital

    Review :

แพทย์

ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดเพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง