ศูนย์ทางการแพทย์




ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

(โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย)
ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นความลับอย่างเข้มงวดเพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง

เมนูอาหารเช้าแคลต่ำ เพื่อคนอยากหุ่นดีโดยเฉพาะ!

การเฟิร์มหุ่นโดยการงดมื้อเช้าไม่ใช่ทางออก แค่ปรับการทานให้เหมาะสม คุณก็จะสามารถอิ่มอร่อยกับมื้อเช้าโดยไม่ต้องกลัวหุ่นเสีย

อยากผอมมาทางนี้! เรามีเทคนิคดีๆ เพื่อคุมน้ำหนักมาฝาก

การคุมน้ำหนักไม่จำเป็นต้องใช้การอดอาหารเสมอไป แต่เราสามารถเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้พลังงานต่ำได้ โดยที่ยังสามารถทานอาหารได้ครบทั้ง 3 มื้อ เพียงเลือกให้เหมาะสม

เลือกน้ำมันพืชอย่างไร? ให้ไกลโรค

พอพูดถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพสิ่งแรกที่มักถูกนึกถึงก็คือ การลดความมันในอาหาร แต่คุณรู้ไหมว่า การเลือกน้ำมันที่ดี ก็มีส่วนช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้ห่างไกลโรคได้ด้วยนะ

มาปรับพฤติกรรมการกิน…พิชิต “อ้วนลงพุง” (Metabolic Syndrome)

อ้วนลงพุงไม่ใช่แค่เรื่องของน้ำหนักและสรีระที่เปลี่ยนแปลงไป แต่ยังอาจนำมาซึ่งโรคหัวใจและสมองที่ร้ายแรงถึงชีวิต มาปรับพฤติกรรมพิชิตอ้วนลงพุงกันดีกว่า