เช็คลิสท์สักที...เราอาจมีความเสี่ยงกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

<h3 style="display: none;">检查清单一下……我们可能有脊椎神经受压的风险</h3>
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<div><span style="color: #00826a;"><em>听到脊椎神经受压的病症，我们可能觉得离自己很远，但你知道吗，许多上班族的生活习惯其实很容易导致脊椎退化压迫神经。快来检查一下，我们是否属于高风险人群。</em></span></div>
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<h2><span style="color: #00826a;">咳嗽或打喷嚏时背部刺痛</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h2>
<p>你是否有咳嗽或打喷嚏时感到刺痛？因为咳嗽时胸腔和腹部压力增加，会对脊椎产生冲击。已有椎间盘疾病的人，椎间盘可能突出压迫神经，导致疼痛放射或腿部麻木。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">长时间玩手机<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>每次低头玩手机时间过长……请记住，颈部、肩膀、肩胛骨和肩膀的肌肉会紧绷和僵硬。因为低头角度不当，驼背和不良姿势会导致颈椎或椎间盘退化，可能压迫脊髓或颈部神经根。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">快速且不协调的扭转动作</span><strong><span style="color: #00826a;"><br />
</span></strong></h2>
<p>运动爱好者或极限运动者请注意，快速且突然的扭转动作会加速椎间盘退化，未来可能导致椎间盘神经受压。即使是高尔夫和网球运动也存在风险。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">体重频繁增加或超重<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>体重过重会使脊椎持续承受压力，无论是站立还是行走，肌肉负担加重，可能引发背痛，进而加速脊椎退化。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">谁说……跌倒不危险<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>尤其是中年或老年人跌倒，可能引发椎间盘神经受压问题。老年人频繁跌倒风险更高。</p>
<div>椎间盘神经受压患者大多因“疼痛”就医，疼痛可能扩散至肿瘤或椎间盘神经受压病变。因此，即使只是普通疼痛，患者也不应掉以轻心，应尽快就医咨询专家。</div>
</div>


椎间盘突出压迫神经并不是遥远的疾病，因为我们的行为本身就在增加患此病的风险。来检查一下我们是否有这些行为吧。

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