จะยกของหนักยังไง...ให้ไม่ต้องเสี่ยงทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง

<p><span style="color: #00826a;"><i style="background-color: rgb(255 255 255 / var(--tw-bg-opacity)); font-family: ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', Arial, 'Noto Sans', sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji'; font-size: 1rem;">重要器官如椎间盘（Intervertebral disc）是内部含有类似凝胶状液体的器官。椎间盘的作用是在每个脊椎骨之间起到缓冲作用，以承受冲击力。用我们更容易理解的语言来说……椎间盘就像汽车的“减震器”。</i></span></p>
<div class="paragraph">
<h2><span style="color: #00826a;">当我们需要搬重物时……你知道椎间盘正在受到伤害吗？</span></h2>
<div>让我们看看如果必须单独从地面搬起重物，哪种搬运姿势是正确的，并且能保护椎间盘不受伤害。</div>
</div>
<div class="contrainer-margin">
<div class="paragraph">
<ul>
<li>站在物体旁边，正确放置双脚，一脚放在物体侧面，另一脚放在物体后方，以确保脚步稳固并防止身体失去平衡。</li>
<li>屈膝使背部保持直线，以保持脊椎的自然弯曲或直线状态，使施加在椎间盘上的压力均匀分布。</li>
<li>用手掌牢牢抓住物体，防止滑落，或抓住物体的把手以便更好地握持。</li>
<li>手臂应靠近身体，不要张开手臂，并尽量将物体靠近身体，以使物体的重量通过双腿传递。</li>
<li>头部位置应与身体保持一致，使头部和脊椎在同一直线上，这样在搬起和行走时视线清晰。</li>
<li>慢慢伸直膝盖，用腿部、臀部、肩膀和上臂的肌肉力量站起身，站立时背部保持直线或自然状态。</li>
</ul>
</div>
</div>


你知道吗，错误的提重物姿势也会导致椎间盘突出压迫神经受伤。让我们来看一下当必须独自提重物时的正确方法吧。

服务项目

文章

关于我们

医院分院

如何搬重物...才能避免伤害椎间盘

Tel

Email

服务项目

文章

关于我们

医院分院