มือบวม เท้าบวมขณะตั้งครรภ์ เกิดจากเหตุใด?

<h2>怀孕期间手脚肿胀的主要原因</h2>
塔琳妮医生解释了“导致孕妇手脚肿胀的主要原因”，首先通常是由于怀孕期间子宫体积增大，压迫血管，导致血液和淋巴液的回流受阻，心脏功能无法有效完成回流，造成血液在身体下部淤积。其次，孕妇体内激素水平升高，导致组织吸水和蓄水量增加，从而引起手脚肿胀和身体浮肿。
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<h2>孕妇肿胀的初步缓解方法     </h2>
孕妇可以通过自我调节来缓解肿胀症状，例如尽量侧卧睡觉并抬高脚部，若无法躺下则应经常变换姿势，促进身体活动，避免子宫压迫血管，以保证血液循环顺畅。
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手部肿胀并非因子宫压迫血管所致，无论孕妇采取何种姿势，手部都会肿胀。手指和手部肿胀的原因是“组织吸水和蓄水量增加”，因此孕妇不应佩戴戒指，以防止因手指肿胀引发的问题。
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<h2>孕妇肿胀是否异常，需要注意观察</h2>
除了常见的无严重危险的手指和手部肿胀外，孕妇还应警惕异常肿胀的警示信号，这通常是妊娠毒血症的表现。异常肿胀表现为皮肤按压后出现凹陷且凹陷不易恢复，孕妇按压皮肤后出现凹陷且保持不迅速回弹。这种肿胀可发生在腿部、手部或面部，常伴有高血压和尿蛋白。此外，孕妇还应注意的症状包括头痛、视力模糊和上腹部疼痛，出现这些症状应及时就医。
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<h2>异常肿胀与尿蛋白症状</h2>
孕妇尿蛋白的检测需由医生进行，诊断时结合高血压及三大主要症状：头痛、视力模糊和上腹部疼痛。
尿蛋白的产生机制与肾脏功能有关，当孕妇体内激素水平过高，肾脏无法有效保留蛋白质时，蛋白质便会从尿中流失。尿蛋白是妊娠毒血症的表现之一，可能导致早产。塔琳妮医生强调，孕妇应持续关注身体肿胀的变化，因为这非常重要。
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<h2>孕妇体内氧气水平可通过指甲颜色初步观察</h2>
目前医学上使用仪器检测孕妇体内氧气水平，除此之外还可观察指甲颜色变化，例如正常粉红色指甲若变暗或发绿，应进行氧气水平检测。了解孕妇体内氧气含量有助判断母体及胎儿是否获得足够氧气。因此孕妇不宜涂指甲油，以便更方便观察身体状况。
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<h2>孕妇应均衡饮食，减少食物过敏风险</h2>
除了观察手脚肿胀，饮食也很重要。孕妇可以喝椰子水、吃榴莲，但需注意淀粉和糖分摄入，避免体重过度增加及腹胀。塔琳妮医生建议孕妇不要长期或频繁大量食用某一类食物，以免引发过敏。研究显示，孕期过量饮用牛奶可能导致婴儿对牛奶过敏。孕妇可根据需求选择摄取钙质，如用钙片替代牛奶，或从小鱼、豆类、芝麻等食物中获取钙质；若需蛋白质，可选择鱼、猪肉、鸡肉、鸡蛋等，且应交替食用，避免过量食用鸡蛋导致婴儿鸡蛋过敏。若孕妇对牛奶过敏，胎儿约有30%几率也会过敏。

孕妇手脚肿胀通常是由于子宫增大，压迫血管，导致血液和淋巴循环不畅，造成身体下部或末端血液淤积。

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