เวียนศีรษะ บ้านหมุน สัญญาณเตือนที่อันตรายกว่าที่คิด

“头晕” 是几乎每个人都曾经历过的症状，其整体表现为头脑昏沉、感觉迷糊、身体飘浮、摇晃、不稳，或俗称的 “眩晕症”，还可能伴有头昏眼花的症状。头晕症状可见于所有年龄段，但在老年人群中较为常见。有些人遇到这些症状时可能认为是普通现象，人人都会发生，但有时头晕也可能是其他疾病的早期警示信号。
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<h2>为什么我们会感到头晕？ 
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帕亚泰2医院耳鼻喉科专家多丽吉·塔威乔提帕医生解释说，头晕是一种常见症状，通常指的是感觉大脑昏沉不清晰，仿佛被一层薄云覆盖，类似于休息不足，导致工作或进行各种活动时无法发挥全部能力，同时视觉、听觉和平衡感的神经感受功能下降，主要原因包括以下几点：
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<li>眼睛的视觉神经系统（或眼球运动神经系统）与快速移动的环境不协调，例如在车辆高速行驶时，或追踪快速移动的物体时。</li>
<li>来自各系统的感觉神经系统异常，例如站在巨大的悬崖边缘，或出现恐高症。</li>
<li>中枢神经系统的信号接收异常，例如服用安眠药、饮酒、睡眠不足、压力、焦虑、恐惧，或患有影响大脑的身体疾病，如营养不良、血糖异常（过高或过低）、甲状腺功能亢进、心脏病、慢性肺病等。</li>
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<h2>症状表现……取决于所患疾病！ 
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多丽吉·塔威乔提帕医生指出，一般人体的平衡由三部分重要器官协同工作产生：视觉、感觉神经系统和内耳神经，脑部作为指挥中心，控制各项功能以维持平衡。例如，走在路上时，眼睛观察周围环境，为大脑提供移动信息，感觉神经感知腿部动作，内耳调节身体平衡以适应地心引力，防止摇晃。所有系统协调工作，但如果平衡失调……就会出现 “头晕症状”，可分为两类：
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<li>仅有头昏感的群体，即“单纯头晕”，无眩晕或周围环境旋转感，感觉轻微迷糊、飘浮，易头昏眼花或晕厥。此类头晕多因脑部供血不足，常见于老年人或患有影响血液循环的慢性疾病者，如心脏病、高血压或糖尿病，若不治疗症状会逐渐加重。</li>
<li>伴有运动幻觉的群体，患者感觉周围一切旋转，而自身静止，类似醉酒状态，导致平衡失调、行走困难，并伴有恶心呕吐。此类头晕由内耳异常引起，内耳负责控制身体平衡，如内耳结石病、内耳压力不平衡或内耳深部感染等，医生称此类症状为眩晕（Vertigo）。</li>
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<h2>5种主要疾病……导致“头晕”的原因</h2>
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<li>内耳结石病（BPPV），由内耳退化引起，老年人多见。该病特征为头部姿势变化时（如躺下、低头捡东西）突然出现眩晕，症状持续时间短，仅几秒钟，随后逐渐消失，但患者常几乎每天复发。无耳鸣、听力丧失或异常声音，也无神经系统症状如肢体麻木或无力。</li>
<li>偏头痛引起的头晕，偏头痛患者通常单侧头痛，伴随搏动性疼痛，有时头痛不明显而表现为头晕，症状反复发作。发作时听力下降、耳鸣、畏光或视物闪光，有时误以为是内耳压力不平衡引起的耳鸣。</li>
<li>内耳压力不平衡病，由内耳异常引起，具体原因不明。患者出现剧烈眩晕、恶心呕吐、平衡丧失，行走不稳易跌倒。此病持续时间长，患者需保持静止，避免身体活动以防加重头晕。</li>
<li>循环系统相关疾病，如低血糖、贫血或高血压患者服用多种降压药，导致血压过低，脑部供血不足，引发头昏或晕厥。</li>
<li>压力相关疾病或精神疾病，患者在狭小、空旷、高处或人多的地方头晕加重，离开这些环境症状缓解。压力增大时，出现过度换气综合症（Hyperventilation syndrome），呼吸急促不深，手脚麻木冰冷，手指紧握痉挛，伴随头晕和胸闷。</li>
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<h2>寻找头晕原因的提问 
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许多人频繁头晕，开始怀疑是否有更深层的疾病。多丽吉医生建议，应就医咨询并接受正确诊断，以获得针对性治疗。以下问题有助于查明病因：
<ul>
<li>头晕、头昏的具体表现</li>
<li>头晕是否因突然改变姿势而发生，如转头、坐下躺下或躺下坐起</li>
<li>头晕的严重程度和频率</li>
<li>是否感觉周围环境旋转或自己绕物体旋转</li>
<li>症状持续时间</li>
<li>每次发作持续多久</li>
<li>头晕头昏的频率</li>
<li>诱发头晕头昏的因素</li>
<li>缓解头晕头昏的因素</li>
<li>头晕后是否伴有其他症状</li>
<li>恶心呕吐</li>
<li>压力情况</li>
<li>头昏或晕厥</li>
<li>耳鸣</li>
</ul>
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<h2>出现“眩晕症”时，这些技巧有帮助 
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<ul>
<li>头部运动
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<li>低头向前再仰头向后，睁眼慢慢做，逐渐加快，共做20次</li>
<li>头部从一侧转向另一侧，慢慢做，逐渐加快，共做20次，建议闭眼进行</li>
</ul>
</li>
<li>眼部运动
<ul>
<li>眼睛向上看再向下看，慢慢做，逐渐加快，共做20次</li>
<li>眼球从左向右转动，开始慢速，避免快速以免加重头晕，共做20次</li>
<li>伸直手臂，注视食指，缓慢将手指移回原位，共做20次</li>
</ul>
</li>
<li>坐姿运动
<ul>
<li>坐着时耸肩上下20次</li>
<li>肩膀向右转再向左转，做20次</li>
<li>身体前倾慢慢捡起地上的物品，再慢慢坐直，重复20次，感觉拉伸筋骨</li>
</ul>
</li>
<li>运动活动
<ul>
<li>睁眼上下楼梯10次，闭眼再做10次</li>
<li>用一只手向另一只手抛接小橡胶球，要求抛球高度超过眼睛水平，至少做10次</li>
</ul>
</li>
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“头晕症应从根本原因入手，通过详细询问病史、体检和诊断，针对性治疗头晕和眩晕症，或彻底治愈疾病。”
 
健康检查也是一种选择，能帮助我们更早发现病灶，并有效制定治疗方案。

有头晕、迷糊、感觉身体飘浮、摇晃或类似“头晕目眩”的症状，可能是由于“内耳耳石脱落”或“耳内液体不平衡”引起的，也可能由其他多种原因导致。因此，如果出现上述症状，应尽快就诊耳鼻喉科医生。

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