เช็คลิสต์! พฤติกรรมเสี่ยงกระดูกพรุน... คุณคือหนึ่งในนั้นหรือเปล่า

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你知道吗，泰国45-59岁的女性中，近一半常见的慢性病是高血压、更年期症状以及骨骼和关节疾病……而对于已经绝经的老年女性来说，更容易患上“骨质疏松症”
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<h2>谁……容易患骨质疏松症</h2>
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<li>因绝经导致性激素水平低的女性</li>
<li>不活动或不运动的人</li>
<li>不喝牛奶或摄入钙质较少的人</li>
<li>缺乏维生素D，缺少阳光照射的人</li>
<li>大量饮酒和吸烟的人</li>
<li>喜欢喝茶、咖啡和碳酸饮料的人</li>
<li>体型瘦弱，越瘦风险越大的人</li>
<li>处于抑郁状态的人</li>
<li>服用某些药物的人</li>
<li>有遗传因素的人</li>
<li>患有类风湿性关节炎的人</li>
<li>患有内分泌疾病的人</li>
<li>患有血液学疾病的人</li>
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如果你发现自己符合以上多项条件，你就是骨质疏松症的高风险群体。最好去看医生进行诊断，通过X光设备测量骨密度。因为一旦发现骨骼有问题，就能及时治疗和正确自我护理，幸福地度过晚年生活。
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如需更多信息 
Phyathai 呼叫中心 1772

女性，尤其是绝经期女性，共同面临的疾病是“骨质疏松症”。你知道除了这个年龄段的女性，还有谁有患这种疾病的风险吗……最好进行骨密度检测。

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清单！骨质疏松的高风险行为……你是其中之一吗？

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