Types of Migraine Food Triggers

许多人都很清楚，“偏头痛” 的症状会在受到刺激时发生，例如过强的光线或突发的噪音，导致偏头痛发作，但很少有人知道某些“食物”也会促使偏头痛复发。那就来看看哪些喜欢的菜单会促使偏头痛发作吧！！
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<li>茶-咖啡</li>
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许多人可能不知道，实际上偏头痛的头痛症状可能是由喝茶或咖啡引起的，这是因为茶和咖啡中的咖啡因会影响中枢神经系统。如果已经有偏头痛症状，对这种物质会更敏感，因为咖啡因会刺激引发头痛。
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<li>酒精饮料-红酒</li>
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偏头痛头痛常常因饮酒而发生，因为酒精中含有酪胺、硫化物、组胺和类黄酮，这些物质会降低大脑中的血清素水平，刺激头痛症状。喜欢聚会的人要赶紧戒酒了。
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<li>面包-披萨</li>
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因为“面包”或“披萨”中含有酵母，而酵母中含有酪胺，这种物质正是促使偏头痛发作的诱因！！
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<li>味精</li>
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每天我们会吃很多种食物，有些食物中含有味精或调味剂，摄入后可能刺激某些神经递质的释放，或刺激血管壁细胞释放一氧化氮，这种物质会使血管扩张，进而引发头痛。
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<li>巧克力</li>
</ul>
巧克力富含牛奶、黄油和糖，但目前尚无明确研究说明巧克力为何会促使偏头痛发作，但许多人在吃巧克力后会出现头痛症状。为了预防可能的头痛，最好暂时避免食用巧克力。
偏头痛头痛是由周围刺激引起的症状，无论是光线、声音还是食物。因此，应经常观察自身状况并避免刺激，因为避免刺激是最好的方法，有助于远离偏头痛！！

你知道吗？除了光线或声音作为诱发偏头痛的刺激外，“食物”也可能引发偏头痛头痛。让我们来检查一下……哪些喜欢的菜肴吃了会引发偏头痛。

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Don’t Eat! 如何选择食物以避免偏头痛风险

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