How to prevent yourself from the kidneys failure?

<h2>肾衰竭有哪些症状</h2>
很多人常问肾衰竭有哪些症状，答案是早期肾衰竭没有症状，应去做肾脏健康检查，包括测量血压、验血和验尿。有时如果血液和尿液检查结果异常，医生可能会建议做泌尿系统的超声检查。
<h2>肾病..任何年龄都可能患病</h2>
对于那些认为“我的孩子还小，不会得肾病”或“我父母年纪大了，如果会得肾病应该早就得了”的人，实际上肾病可以发生在任何年龄，从新生儿到老年人。大多数慢性肾病患者在生命的最后阶段，或多或少都会有肾衰竭的情况。
年轻人中发生的肾病，通常属于所谓的肾小球肾炎(glomerulonephritis)，这类疾病常常会导致慢性肾衰竭。据估计，每10万人中约有2.5人可能患有肾小球肾炎（也就是说，如果有10万名FHM读者，约有2-3人会患这种肾病！）。由于肾小球肾炎多见于年轻人，因此它是年轻人肾衰竭最主要的原因。大多数患者会出现浮肿并在尿液中发现蛋白尿，或者在感冒后或肠道感染后出现血尿。
但我想让读者意识到的是，许多肾小球肾炎患者没有症状，是偶然被发现的。现实中经常有学生在第一次体检时才知道自己患有肾衰竭，甚至是在考上大学之后，之前从未有过任何症状。试想一下，这对孩子和父母来说会是什么感受？这也让我怀疑为什么学校不定期为学生做尿检。
<h2>解答疑惑..肾衰竭到底是几侧肾衰竭？</h2>
对于喜欢问“肾衰竭是几侧肾衰竭”的人，我要解释的是，人只有一侧肾脏也能生存，不会出现肾衰竭。单侧肾脏疾病，如单侧输尿管结石阻塞，不会导致肾衰竭。因此，如果医生告诉你“肾衰竭了”，那就表示两侧肾脏都衰竭了。因为导致肾衰竭的重要疾病，无论是糖尿病、高血压、多囊肾、心脏病、严重感染，还是肾小球肾炎，都是影响或损害双侧肾脏的疾病。
<h2>你知道吗？“肾病”是可以预防的</h2>
一个不常被问但我想回答的问题是，“如果不想得肾病，应该怎么做？”。既然没人想得肾衰竭，每个人都应遵循以下原则……多喝水，避免服用止痛药，定期锻炼，控制血糖，控制血压，并定期做肾脏健康检查。无论你多大年龄，我再强调一次，早期肾衰竭没有症状，如果等到出现症状，可能从知道的第一天就需要透析了。
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帕塔纳·登阿努医生 
肾脏病专家 
帕亚泰2医院透析中心

因为早期肾衰竭……没有症状。如果不想患肾病，应多喝水，避免服用止痛药，保持规律运动，控制血糖，控制血压，最重要的是……在肾衰竭风险出现前进行肾脏健康检查。

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