“膝痛” 是许多人首先想到的“膝关节退化”症状，但对于年轻人，尤其是经常跑步或跳跃的运动员来说，膝痛、膝部疼痛或膝部肿胀通常不是由于退化因素引起，而是由于过度使用导致的损伤或炎症。如果任其慢性化，不仅生活质量会受到影响，还可能增加未来患“膝关节退化”的风险！！
膝痛、膝肿……可能反映哪些问题？
- 后膝痛通常由肌肉炎症引起，常见于短跑运动员或经常跳跃的运动员，导致大腿后侧肌肉或腘绳肌被拉扯，反复发生时可能导致撕裂。
症状特点 是膝盖后侧疼痛，跑步或突然从坐姿站立时疼痛加剧，有些患者可能在膝盖后侧大腿根部肿胀，严重炎症时可能因每次承重时疼痛而行走困难。
- 外侧膝痛通常由肌腱带炎症引起，常见于马拉松跑者或长途自行车骑行者，是由于大腿外侧肌腱带与膝盖外侧骨突反复摩擦所致。
症状特点 是膝盖外侧疼痛，尤其在迈大步或下坡跑时疼痛加剧，有些患者可能伴有膝盖外侧肿胀。
- 膝关节软骨炎，人体最大的关节——膝关节，由三块骨头组成，每块骨头表面覆盖有软骨，称为“关节软骨”，其功能是减少运动时的摩擦并吸收冲击。膝关节软骨炎的原因可能是膝盖弯曲时髌骨偏斜，常见于扁平足患者或过度使用，如过度运动、频繁上下楼梯等。
症状特点 是膝盖弯曲时疼痛，如跪坐、变换姿势或上下楼梯时，疼痛主要集中在膝盖前侧，严重炎症时膝关节可能肿胀，弯曲或伸直膝盖时常伴有髌骨软骨卡顿声。
“前交叉韧带断裂”——另一种常见损伤
除了上述三种膝痛原因外，在足球运动中，运动员需要不断地做之字形跑动躲避对手，跑步承重并旋转膝盖时，前交叉韧带可能被拉扯撕裂。此外，比赛中的碰撞，如膝盖快速且剧烈扭转、跳跃或急速抬脚，也可能导致前交叉韧带撕裂。
哪种膝痛可能是“前交叉韧带断裂”
受伤初期，患者无法完全承重或行走，约1-2周后膝痛和肿胀逐渐减轻，但在膝盖旋转时，如上下楼梯、跑步或运动时仍会感到疼痛。
长期放任损伤……当心！“膝关节早衰”
非老年人群也可能面临膝关节早衰风险，主要因素是膝关节长期承受较大压力，如马拉松跑者，其未来患膝关节退化的风险是普通人的三倍。另一个因素是曾经受过伤，如骨面受损，常见于有韧带撕裂史的足球运动员。长期骨面炎症相当于骨头间摩擦加剧，增加未来膝关节退化的风险。
“前交叉韧带断裂”是否必须“手术”治疗？
前交叉韧带本身有张力，断裂后韧带两端会逐渐分离。虽然断裂的前交叉韧带患者可以通过物理治疗恢复，但如果您希望重返需要膝盖负重的运动，如足球，手术修复前交叉韧带是必要的。具体情况需结合医生诊断综合考虑。
膝关节手术后……能否恢复到原来水平继续运动？
目前有通过关节镜技术修复前交叉韧带的手术，使用其他部位的腱组织制作新的前交叉韧带，帮助患者膝关节更快恢复，配合物理治疗促进伤后康复。虽然修复需要时间……但最终患者仍能恢复到原来水平继续运动
运动医学治疗不仅仅是手术，患者还需接受其他方面的康复，如物理治疗或营养支持。因此，除了患者本人，医疗团队和专家的作用也非常重要，帮助患者更快恢复，重拾受伤前的生活乐趣。
