Checklist!! 10 Risk Behaviors Leads to

确实，现在许多女孩还没有考虑结婚，但未来是不可预料的，谁知道几年后你可能会突然想结婚生孩子。许多人不知道，日常生活中经常做的行为可能会影响到不孕症的发生。
<h2 style="color: #008080;">我们要告诉你，谁有以下这些行为……可能属于不孕症的范畴！！</h2>
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<li>饮酒过量 
喝过多的酒、啤酒或葡萄酒，会使怀孕的机会减少多达50%。有些女孩派对玩得很疯狂，导致身体摄入过多酒精。形象地说，不应超过每天1杯饮品，等同于120毫升葡萄酒。</li>
<li>经常吸烟 
每天吸烟超过10支的女孩，怀孕难度比普通女性高出3倍，因为香烟中含有大量对身体有害的毒素，还会降低子宫的功能，子宫是胚胎着床的地方。计划怀孕或想要孩子的人应避免吸烟。此外，吸烟还会使女性提前2年进入更年期，并加速骨质疏松或骨折。</li>
<li>年龄增长 
年龄越大，激素和身体变化也越多。30岁以上的女性怀孕机会会减少，还容易出现胎儿异常问题，增加唐氏综合症、肝脾肿大、唇腭裂等疾病风险。</li>
<li>压力 
除了对心理健康有害外，还会影响怀孕。压力激素会干扰生殖系统激素的功能，导致排卵障碍，卵子发育不完全，还会使受精卵难以在子宫着床。</li>
<li>吃无营养的食物 
每天重复吃同样的食物，尤其是无营养的食物，长此以往会导致身体营养摄入不足，影响生育能力。应选择多样且适当的饮食，尤其是蔬菜和水果，需经常食用。</li>
<li>体重超标问题 
谁能想到体重会影响怀孕？体重反复波动或过重过轻都会使身体难以调整准备怀孕，降低生育能力，还增加流产风险。研究发现，体重低于标准的女性怀孕时间是正常体重女性的4倍，体重超标女性则是2倍。</li>
<li>每天喝咖啡超过两杯 
每天摄入约300毫克咖啡因，相当于自制咖啡3杯，会增加怀孕难度。咖啡中的咖啡因会延缓怀孕过程，使怀孕机会减少26%。</li>
<li>喝碳酸饮料 
虽然喝了让人感觉爽快，但碳酸饮料对身体没有益处，只会让人发胖，因为其中含有大量糖分。</li>
<li>不运动 
想要开始健康生活，就必须开始运动。身体不健康，怀孕机会也会减少。运动不仅帮助燃烧体内脂肪，还能激发性欲。规律运动有助于促进生育能力、心脏功能和能量水平。</li>
<li>身体摄入过多化学物质 
无论是化妆品中的化学物质、吸入的气体，还是食物中污染的化学物质，重金属如铅及其他化学物质在体内积累，会影响卵巢功能，导致生殖细胞异常。</li>
</ol>
难以置信吧，我们每天的行为竟然会影响不孕症。因此，为身体做好准备，迎接怀孕已不再是遥远的事情。

你知道吗？我们日常生活中不良的行为也会导致难以怀孕。来检查一下！10种导致难孕的行为清单

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清单！10种“难以怀孕”的高风险行为

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