提到痛风,许多人常常会想到吃鸡肉,这是一种错误的观念,认为痛风是因为吃了大量鸡肉引起的。但实际上,鸡肉或禽类只是导致痛风发作的一个因素而已。
什么是痛风?
实际上,“痛风” 是一种由尿酸结晶在关节处积累引起的关节炎,导致关节出现间歇性急性疼痛、灼热、肿胀和发红的症状,可能发生在单个关节或多个关节同时发作。
关节疼痛,尤其是大脚趾,是痛风的症状
通常,关节剧烈疼痛是最常见的症状,尤其是大脚趾,但也可能发生在身体的多个关节,如踝关节、肘关节、膝关节、手指关节或手腕。疼痛在最初4-12小时内最为剧烈,随后疼痛逐渐减轻,症状在7-10天内好转。有些患者的疼痛可能持续数天甚至数周。此外,还可能出现肿胀、发红、灼热感和活动受限等症状。
痛风的原因
痛风是由血液中尿酸过高(高尿酸血症)引起的,这种状态下体内尿酸积累过多,导致尿酸结晶沉积在关节处,引发剧烈的关节疼痛和肿胀,以及其他相关症状。
痛风的危险行为
- 大量饮酒
- 摄入过多含嘌呤的食物,如禽类、动物内脏、蔬菜嫩芽、虾酱或虾膏、沙丁鱼、青口贝、酵母提取物
- 维生素C摄入不足
- 大量饮用碳酸饮料
- 影响身体细胞快速变化的疾病,如严重银屑病或某些血液异常
- 某些药物影响体内尿酸水平,如利尿剂、某些化疗药物、阿司匹林和某些降压药
- 某些慢性疾病或身体状况,如肥胖、高血压、血脂异常、肾功能异常、糖尿病
- 酶缺乏症、骨髓异常、血管异常
- 有家族痛风病史,约五分之一的痛风患者有家族成员患病
痛风……治疗并不难
痛风的治疗主要依靠药物,医生会根据病情、整体健康状况及与患者的沟通来制定治疗方案,同时配合避免危险因素的生活方式调整。治疗目标是迅速缓解疼痛,防止未来其他关节的痛风发作,并减少疾病并发症的风险,如关节结构变形和肾功能异常。
痛风的并发症
如果不治疗,痛风可能发展成多处皮下出现痛风石或结节,常见于手指、脚趾、肘部或跟腱处,通常不引起疼痛。但在病情发作时,可能导致感染、关节疼痛、关节畸形。此外,尿酸结晶在泌尿系统沉积可能形成肾结石,进而影响肾功能甚至导致肾衰竭。
痛风患者的自我管理
- 多喝水,帮助身体通过尿液排出尿酸,防止尿路结晶沉积导致肾结石
- 避免饮酒
- 避免饮用碳酸饮料或高糖饮料,尤其是含果糖的饮料
- 避免摄入高尿酸食物,如动物内脏、海鲜、禽类、某些豆类和酵母提取物,可用低脂乳制品中的蛋白质替代
- 肥胖者应减重至标准体重,但避免过度节食或快速减重