5 พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากและฟัน

<p><span style="color: #00826a;"><strong>“口腔和牙齿健康”</strong></span> 是许多人忽视的贴身问题。别忘了，如果没有“牙齿”，我们就无法咀嚼食物。可以说，保持口腔清洁是非常重要的，因为大多数牙齿问题都是由饮食习惯和口腔护理直接引起的！</p>
<ul>
<li>
<h2><span style="color: #00826a;">刷牙越用力牙齿越干净</span></h2>
</li>
</ul>
<p>谁认为用力刷牙会让牙齿更干净，我们建议立即停止！因为刷牙过于用力或使用过硬的牙刷会破坏牙釉质，导致牙龈刺激、牙龈退缩，使牙本质暴露，造成牙齿敏感和牙齿损坏。</p>
<ul>
<li>
<h2><span style="color: #00826a;">依赖牙签</span></h2>
</li>
</ul>
<p>牙签确实可以清洁牙缝，但如果使用不当，会损伤牙龈组织，导致牙龈退缩或发炎。</p>
<ul>
<li>
<h2><span style="color: #00826a;">喜欢咀嚼冰块</span></h2>
</li>
</ul>
<p>经常咬或咀嚼冰块可能导致牙齿断裂，危害牙根神经系统。此外，还会破坏牙釉质，增加蛀牙的风险。</p>
<ul>
<li>
<h2><span style="color: #00826a;">喜欢咬牙</span></h2>
</li>
</ul>
<p>无论是睡觉时磨牙，还是在生气或压力大时无意识地咬牙，都会伤害牙齿，因为牙齿会加速磨损，导致其他牙齿问题。因此应避免咬牙。如果是无意识的睡眠磨牙，应就医使用保护装置以减少牙齿磨损。</p>
<ul>
<li>
<h2><span style="color: #00826a;">喝水少，不喜欢喝水</span></h2>
</li>
</ul>
<p>当身体水分摄入不足时，会导致脱水，唾液分泌减少，口腔干燥。口干会增加蛀牙的风险。因此应每天至少喝8杯水。</p>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>因为牙齿健康非常重要，所以应正确刷牙，常用牙线，并定期漱口！</strong></span></p>


口腔和牙齿健康需要重视，因为大多数牙齿问题都是由饮食习惯和口腔牙齿护理引起的。以下是不良行为，这些行为会直接对牙齿造成损害。

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5种对口腔和牙齿健康有害的行为

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