เหนื่อย ไม่มีแรง เบื่ออาหาร ผมร่วง ผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด..ที่คุณรับมือได้!

<p>化疗……治疗恶性癌症的方法，不仅能破坏癌细胞，化疗还可能影响正常细胞，导致治疗副作用。副作用的严重程度因患者而异，取决于药物类型和每次治疗，有些患者可能会出现严重副作用，而有些则可能没有任何副作用。治疗初期一周内可能出现的副作用大多是暂时性的且可控制，但如果副作用加重，患者应尽快就医以制定后续治疗计划。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">化疗引起的副作用症状</span></h2>
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>疲劳感和无力感</strong></span></li>
</ul>
<p>疲劳感和无力感是化疗最常见的副作用。疲劳包括虚弱、疲倦、嗜睡、迟钝、困惑和易怒。疲劳可能突然发生，休息可能无法缓解。即使治疗周期结束后，您可能仍会感到疲劳数周或数月。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">应对副作用的方法</span></h2>
<ul>
<li>休息，避免进行各种活动</li>
<li>让他人帮助您完成某些活动，如购物、照顾孩子、开车和家务</li>
<li>在接受化疗期间或之后休息两到三周，或减少工作时间</li>
<li>进行轻度运动，如散步和您平时的锻炼</li>
<li>尽量晚上多睡觉</li>
<li>尽量摄取健康且营养均衡的食物</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">口腔溃疡</span></h2>
<p>某些化疗药物可能导致口腔溃疡，如溃疡或感染。接受头部、颈部、胸部放射治疗的患者，或有牙齿或牙龈问题的患者，口腔溃疡的风险会增加。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">应对副作用的方法</span></h2>
<ul>
<li>使用软毛牙刷每天刷牙两次，使用漱口水帮助预防口腔感染</li>
<li>避免使用含酒精的普通漱口水，因为可能导致口干或刺激</li>
<li>尽量摄取健康且营养均衡的食物</li>
<li>有时在注射药物时含冰块可以帮助减少口腔溃疡</li>
<li>多喝水，吃软食</li>
<li>避免辛辣或酸性食物，因为会加重口腔溃疡疼痛</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">食欲不振、恶心或呕吐</span></h2>
<p>化疗期间食欲会发生变化，有时可能不想吃东西，或者不喜欢以前喜欢的食物。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">应对副作用的方法</span></h2>
<ul>
<li>多次少量进食小点心，代替大餐</li>
<li>治疗后少量多次饮水，吃冰块或果冻</li>
<li>调整饮食时间，如果早晨更饿，则吃主餐，食欲减退时吃清淡食物，如稀饭或谷物</li>
<li>避免油腻和油炸食物，慢慢吃并细嚼以帮助消化</li>
<li>避免引起恶心的气味，如食物味或烟味</li>
<li>告知医生开具止吐药，按时服用</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">便秘或腹泻</span></h2>
<p>化疗药物、止痛药和某些止吐药可能导致便秘或腹泻。便秘超过两到三天应告知医生。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">应对副作用的方法</span></h2>
<ul>
<li>便秘时，多吃高纤维食物，如面包和意大利面、全谷物、蔬菜和水果</li>
<li>饮水充足，帮助缓解便秘，补充腹泻时流失的水分</li>
<li>腹泻时避免辛辣食物、谷物制品、浓酱、水果或带皮或带籽的蔬菜</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">脱发及头皮问题</span></h2>
<p>许多接受化疗的人担心脱发。有些人头发迅速全部脱落，有些人在多次治疗后脱发，有些人则脱发轻微或不脱发。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">应对副作用的方法</span></h2>
<ul>
<li>用温和的洗发水清洁头发和头皮，如儿童洗发水</li>
<li>戴轻薄的棉质头巾或帽子</li>
<li>避免烫发、染发、吹风、卷发棒和含有刺激性成分的产品</li>
<li>佩戴假发、发套、帽子、头巾或头巾，选择最舒适和自信的款式</li>
<li>睫毛脱落时，应戴眼镜或太阳镜，保护眼睛免受阳光和灰尘</li>
<li>用大齿梳或软毛刷轻轻梳理头发</li>
<li>如果计划购买假发，建议在治疗初期购买，以便匹配发色和发型</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">皮肤瘙痒及其他皮肤问题</span></h2>
<p>化疗期间皮肤可能变暗、脱皮、干燥和瘙痒，且对阳光更敏感，应使用高防晒指数（SPF 30+）防晒霜，并戴帽子和防晒衣物。</p>
<h2 style="color: #008080;"><span style="color: #00826a;">应对副作用的方法</span></h2>
<ul>
<li>使用温和的沐浴皂</li>
<li>使用润肤乳液或面霜防止皮肤干燥</li>
<li>穿宽松、不紧绷的衣服</li>
</ul>


在接受化疗的患者中，可能会出现化疗药物的副作用，而有些患者可能不会出现任何副作用。每位患者可能出现的副作用因药物类型和治疗方式的不同而有所差异。

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