流感 是由病毒感染引起的疾病,可在所有季节发生,但在冬季的风险比平时高出两倍。正确的自我护理可以减少可能导致严重危害的并发症,如呼吸道感染。
仔细检查..到底是感冒还是流感
患者常常混淆感冒和流感的症状,导致治疗不针对实际疾病。如果患者发低烧、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛,并能在1-2周内自行康复,这表明可能只是普通感冒,症状不严重。
但当患者突然高烧、发冷、肌肉酸痛,尤其是背部、大腿和上臂,同时伴有头痛、乏力、食欲不振、咳嗽和流鼻涕时,通常是流感的警示信号。大多数症状会在7天内缓解和好转,但部分患者可能出现并发症。因此,患者在患流感时应特别注意自我护理。
流感时的4种自我护理方法
- 应持续服药,勤用温水或常温水擦拭身体以退烧,并保证充足休息
- 穿着保暖衣物,戴口罩以防止病毒传播
- 多喝温水,摄取五大类营养均衡的食物,重点选择易消化的软食。如需与他人共餐,应使用公筷
- 避免与高风险群体或免疫力低下者密切接触
流感时出现以下症状应尽快就医
除了上述4点自我护理外,患者还应密切观察可能由严重并发症引起的异常症状,切勿忽视。
- 服药后2天内高烧、全身酸痛和咳嗽无改善
- 呼吸急促、气喘困难
- 咳嗽或呼吸时胸痛
- 严重恶心呕吐,无法进食