เลี้ยงลูกอย่างไรไม่ให้ถูกกลั่นแกล้งและเป็นฝ่ายรังแกผู้อื่น

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<p style="">现代育儿，除了父母重视孩子的身体健康外，孩子的心理健康也是需要特别关注和照顾的重要方面。其中一个常见且影响儿童心理健康的问题，就是我们经常在网络上看到的欺凌（Bullying）。父母应了解如何观察孩子的表现，并寻找方法增强孩子的防护能力，使他们能够在社会中健康成长，具备免疫力。</p>
<h2 style=" color: #008080;">什么样的行为算是欺凌？</h2>
<p style="">许多父母可能认为孩子们玩耍时互相捉弄是正常的，但实际上欺凌的影响远比想象的严重。儿童欺凌可以有多种形式，如言语攻击、身体伤害、排斥群体、诽谤、嘲笑等。在较大年龄段的孩子中，随着互联网的使用，也可能出现网络欺凌。这些行为会导致受害孩子在学校难以融入同伴，产生累积性压力，甚至引发抑郁症。</p>
<p style="">此外，欺凌行为还反映出孩子不了解自己的权利和义务，也不尊重他人。如果我们不教导孩子学习这些内容，欺凌将成为一个永无止境的循环！</p>
<h2 style=" color: #008080;">当孩子成为欺凌目标时，父母应如何应对…</h2>
<p style="">部分因被欺凌而就医的孩子，往往还隐藏着其他问题，如语言发育迟缓、话少、不善社交、自闭症、学习成绩差、学习障碍、外貌或特征与同龄人不同、家庭问题、家庭破裂、自信心不足等。欺凌者会察觉到这些脆弱点，拿来嘲笑、戏弄，甚至当作笑料。</p>
<p style="">帮助被欺凌的孩子不仅仅是处理嘲笑的影响，也不仅是惩罚施暴者，而是要发现可能被忽视的问题。这是父母和老师都应关注的重要方面，以增强孩子的自信和坚强，并有效地培养孩子的自我保护意识。</p>
<h2 style=" color: #008080;">我们的孩子是否正在被欺凌？父母可从这些表现察觉…</h2>
<p style="">欺凌是对孩子心理和身体的骚扰，可以从外部和孩子的行为表现中观察到。例如，身体欺凌常见伤痕，如划痕、捏痕、淤青等；还有其他欺凌方式，如孩子带去学校的物品频繁损坏异常，或孩子常说钱丢了，实际上是被偷窃、勒索或威胁而不敢告诉父母。</p>
<p style="">对于不爱说话、不敢表达的孩子，通常会明显表现出焦虑，如走神、情绪低落等；有些孩子甚至出现退化行为，曾经能做的事情拒绝做，或表现出与以往不同的行为，如不愿上学、不配合完成任务等。</p>
<h2 style=" color: #008080;">如果孩子是欺凌他人的一方，父母应如何处理</h2>
<p style="">从欺凌的角度看，不仅受害者需要帮助，施暴者也应接受治疗，以防止继续欺凌他人。</p>
<p style="">施暴的孩子往往存在注意力缺陷障碍，或因养育方式问题，如父母不重视、不花时间教育，忽视孩子行为；另一类则是过度溺爱，给予过度自由，未加以行为管控，导致孩子不懂得权利、义务和责任。</p>
<p style="">有些孩子可能因家庭压力大而产生压力，不知如何宣泄，便转而欺负他人，通过在学校组建团体、成为焦点来吸引注意，试图塑造自己在社会中的强者形象。这类孩子的父母往往看不到问题，不带孩子就医，忽视孩子的行为，只顾自己，导致孩子能隐瞒错误，欺凌循环因此无止境。</p>
<h2 style=" color: #008080;">“家”是抵御欺凌的免疫场所</h2>
<p style="">家庭是最小但最重要的单位，负责为孩子建立生活中的免疫力。每位父母的职责是教导孩子了解自己的权利、义务和责任。教育应从让孩子知道“自己是谁”开始，让孩子知道父母有多爱他，教会孩子认识爱、给予关怀和照顾，并懂得欣赏自己，培养成为有价值的人。这些对许多父母来说是困难的，但如果孩子在这方面有良好的免疫力，将有助于保护孩子不去伤害他人，因为他们已经明白自己上学的责任是什么。</p>
<p style="">当孩子知道自己是谁后，父母接下来要教孩子“别人是谁”，带孩子认识周围的人，认识朋友的名字，了解朋友的优点，让孩子看到他人的美好，学会同情和宽恕他人。但要让孩子认识别人，父母必须积极履行职责，成为孩子社交的榜样。</p>
<p style="">如果我们教孩子爱自己，却不教他们爱别人，欺凌仍会继续，因为孩子不懂得如何与他人共处。养育一个孩子，就是培养一个真正的社会动物。即使将来孩子在工作或社会中遇到欺凌，他也会有心理免疫力，坚强地度过难关。</p>
<h2 style=" color: #008080;">“学校”是孩子必须学习的模拟社会</h2>
<p style="">除了家庭，塑造孩子免疫力的重要场所是学校。当发生欺凌时，不仅家庭需要照顾和负责，学校也有责任培养孩子的价值观，教导孩子了解自己的权利和义务，并学会尊重他人的权利。如果学校和老师无法教会孩子这些，欺凌的循环将在学校继续存在。</p>
<h2 style=" color: #008080;">欺凌可以通过治疗终止</h2>
<p style="">如果父母已尽力自行解决问题，或与学校共同寻找出路，但仍无法帮助孩子摆脱欺凌循环，无论是受害者还是施暴者，都应带孩子就医，接受治疗，找出孩子的真正问题。因为孩子可能患有疾病而父母不知晓。越早接受咨询和治疗，对孩子的发展和成长影响越大。</p>
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<p align="right" style=""><a href="https://www.phyathai.com/doctor_detail/20103755/">孙妮达·索潘纳林医生</a><br />
  精神科专家，儿童及青少年精神科<br />
  帕亚泰2医院儿童健康中心 电话 02 617-2444 转 3219-3220</p>


除了身体健康，孩子的心理健康也是父母应特别关注和照顾的重要方面，尤其是关于被欺凌……或成为欺凌他人的一方。

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