为什么无论减多少体重都减不下来？尝试了各种方法，包括节食、控制饮食、限制热量、间歇性禁食（IF）甚至生酮饮食（Ketogenic diet），而别人用同样的方法……体重却下降了！基于此，进行DNA营养与健身深度检测、全身脂肪DEXA扫描及尿液有机物谱检测以评估身体代谢系统的运作过程非常重要，因为每个人的身体状况不同，减重方法必须个性化设计，才能成功且持久。
肥胖、超重……为什么要担心！
肥胖症是常见问题，也是每个人都应关注的重要原因，因为它可能导致多种疾病风险，如心血管疾病、糖尿病或关节退化等。目前全球超过30%的居民，即超过20亿人，属于超重（Overweight）或肥胖（Obesity）人群。
2016年数据显示，泰国超重或肥胖人口高达32.2%，位居东盟第二。如果以全国约6000万人口计算，泰国肥胖人数约达1900万，约占三分之一。
吃得少为什么还胖……常见肥胖原因
相信这是许多人想知道的问题，因为大多数人认为肥胖是由于摄入食物超过身体需求，但实际上肥胖由多种原因引起，常见的包括：
- 摄入过多食物，身体以脂肪细胞形式储存多余能量
- 久坐不动的生活方式，如长时间坐着工作、开车代替步行、不运动等
- 饮食不当，如摄入高果糖玉米糖浆（high-fructose corn syrup），常见于甜味饮料、苏打水、糖果、冰淇淋、人造奶油、酸奶和果汁中
- 某些药物导致体重增加，如类固醇药物或某些抗抑郁药
- 遗传因素，如果家族中有人肥胖，风险会增加
- 体内激素变化，如甲状腺功能减退导致代谢率下降、更年期、肾上腺疲劳、性激素低下、胰岛素抵抗、皮质醇激素失衡、生长激素减少，影响肌肉生成等
减肥总是不见效……可能需要深入检测原因
当自我管理减肥无效时，说明减肥不再是随意进行的简单行为，而需要更深入的细节分析。因此，咨询专业医生并进行相关专项检测是良好选择，以了解体重超标的原因及自我减肥失败的障碍。评估超重问题时，医生会考虑以下方面：
- 详细病史，包括慢性疾病、用药情况、日常生活习惯、生活方式、饮食及运动情况
- 记录身高体重，计算BMI（身体质量指数，BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方）
- 测量腰围及身体成分，评估身体各部位脂肪和肌肉量，因为肌肉量较多者BMI结果可能偏差
- 根据个体情况，可能进行额外检测，如激素水平、维生素、血管炎症、不同营养物质代谢过程检测，或基因特征检测，以制定适合的饮食和运动计划，提升效果
让我们了解基因检测Circle Fitness Diet Pro、DEXA扫描、尿液有机物谱检测是什么
基因检测与减肥的关系
我们都知道，每个人都是独一无二的，你的DNA也与他人不同。因此，适合你的饮食和生活方式也必然不同。基因检测（DNA）提供的深度信息，我们称之为Circle Fitness Diet Pro项目，涵盖DNA营养与健身的详细数据，涉及身体所需营养、运动及代谢情况。通过与DNA匹配的结果，能帮助制定整体健康规划、营养饮食、补充剂及运动方案。
Circle Fitness Diet Pro如何检测？能获得哪些信息？
Circle Fitness Diet Pro检测43个基因，评估与营养需求、食物敏感性及运动相关的基因表现，报告分为四大类：
1. 营养需求，包括叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、Omega-3及抗氧化物质
2. 食物敏感性，包括对碳水化合物、脂肪、咖啡因、酒精、盐分、乳糖和麸质的敏感度
3. 运动表现，评估氧气利用效率、恢复能力、受伤风险及耐力，推荐适合的运动方式
4. 综合健康，涵盖代谢反应、炎症反应、食欲控制、肥胖风险及解毒能力
5. 检测方法为采集口腔黏膜细胞（Baccal swab），报告周期为30天
DEXA扫描用于检测全身脂肪和肌肉量，帮助降低严重疾病风险。通过DEXA扫描可了解各部位脂肪量及肌肉量，如手臂、腿部肌肉量，指导应加强或减少锻炼的部位。
此外，为了合理设计健康管理方案，许多人可能不知道腹部内脏脂肪或腹部脂肪量反映肠道周围及腹腔内脏脂肪的多少，脂肪越多，心脏病、糖尿病及认知障碍风险越高。DEXA扫描因此不仅仅是看脂肪以减重，更具重要意义。
尿液有机物谱检测——不可忽视的检测项目
尿液有机物谱检测（Urine Organic Profile）用于评估身体各系统代谢功能是否正常。检测可显示身体在各种反应中对维生素和矿物质的需求，营养物质代谢以产生细胞能量，神经递质平衡，体内毒素暴露与排除，肠道微生物平衡，以及自由基引起的细胞损伤。因此，该检测全面反映身体对营养素、维生素和矿物质的需求量，并能揭示各系统异常情况。
谁应寻求减重咨询？
- 体重超标或BMI超过25者
- 尝试自我减重但未成功者
- 伴有其他症状者，如易水肿、疲劳、睡眠不佳、易疲劳、频繁饥饿、肌肉难以增长等
- 希望了解适合自身的饮食和运动方案，并由医疗团队协助指导者
减重治疗方案指导
医生将综合所有检测结果，评估并制定个性化治疗方案，如针对减重需求、肌肉增长需求，制定适合个人的饮食和运动计划。例如，因激素变化导致减重困难者，将采用不同治疗方法。
瓦里萨拉·鲁特拉瓦尼医生
Premier Life Center医疗中心
帕亚泰2医院
参考文献
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- Crujeiras AB, Goyenechea E, Abete I, et al. Weight regain after a diet-induced loss is predicted by higher baseline leptin and lower ghrelin plasma levels. J Clin Endocrinol Metab2010;95:5037-44. doi:10.1210/jc.2009-2566
- Erez G, Tirosh A, Rudich A, et al. Phenotypic and genetic variation in leptin as determinants of weight regain. Int J Obes (Lond)2011;35:785-92.
- Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial BMJ 2018
