“ภาวะก่อนเบาหวาน” เรื่องน่ารู้ก่อนเป็นเบาหวาน

谈到糖尿病，大家肯定都听说过这是一种由胰岛素激素异常引起的疾病，导致身体无法有效利用血液中的糖分，血糖水平因此高于正常人群。患病后，患者必须严格按照医生的建议进行自我管理，以降低并发症的风险。你知道吗？其实糖尿病在发病前就有预警信号，我们通常称之为“糖尿病前期”。
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<h2 style="color: #008080">认识糖尿病前期 
</h2>
糖尿病前期是指身体血糖水平高于正常范围，通常伴随其他疾病，如高血压、高血脂和肥胖。如果不加以干预，未来患糖尿病的风险会增加，同时可能出现与糖尿病患者相似的并发症，如视网膜病变、神经病变和冠心病。
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<h2 style="color: #008080">何时称为“糖尿病前期”</h2>
<ul>
<li>空腹至少8小时后血糖水平在100-125毫克/分升之间</li>
<li>摄入75克葡萄糖后2小时血糖水平在140-199毫克/分升之间</li>
<li>血糖平均值在5.7%-6.4%之间</li>
</ul>
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<h2 style="color: #008080">糖尿病前期的风险因素 
</h2>
可分为三类因素：
<ul>
<li>不可改变的风险因素，如年龄、种族、家族糖尿病史（如父母、兄弟姐妹）</li>
<li>可改变的风险因素，如体重超标或肥胖（体质指数 &gt; 25 公斤/平方米）或缺乏运动</li>
<li>共同风险因素，如高血压、高血脂、腹型肥胖、多囊卵巢综合症、妊娠糖尿病史或曾生育体重超过4公斤的婴儿</li>
</ul>
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<h2 style="color: #008080">评估糖尿病前期风险的问卷</h2>
<table style="border-collapse: collapse;width: 100%;height: 215px">
<tbody>
<tr style="height: 24px">
<td style="width: 33.3333%;text-align: center;height: 48px" rowspan="2">问题</td>
<td style="width: 66.6666%;height: 24px;text-align: center" colspan="2">分数</td>
</tr>
<tr style="height: 24px">
<td style="width: 33.2581%;height: 24px;text-align: center">是</td>
<td style="width: 33.4085%;height: 24px;text-align: center">否</td>
</tr>
<tr style="height: 24px">
<td style="width: 33.3333%;height: 24px">1. 曾生育体重超过4公斤的婴儿</td>
<td style="width: 33.2581%;height: 24px;text-align: center">1</td>
<td style="width: 33.4085%;height: 24px;text-align: center">0</td>
</tr>
<tr style="height: 24px">
<td style="width: 33.3333%;height: 24px">2. 直系亲属患有2型糖尿病</td>
<td style="width: 33.2581%;height: 24px;text-align: center">1</td>
<td style="width: 33.4085%;height: 24px;text-align: center">0</td>
</tr>
<tr style="height: 24px">
<td style="width: 33.3333%;height: 24px">3. 父母患有2型糖尿病</td>
<td style="width: 33.2581%;height: 24px;text-align: center">1</td>
<td style="width: 33.4085%;height: 24px;text-align: center">0</td>
</tr>
<tr style="height: 24px">
<td style="width: 33.3333%;height: 24px">4. 体质指数 &gt; 25 公斤/平方米</td>
<td style="width: 33.2581%;height: 24px;text-align: center">5</td>
<td style="width: 33.4085%;height: 24px;text-align: center">0</td>
</tr>
<tr style="height: 24px">
<td style="width: 33.3333%;height: 24px">5. 年龄小于65岁且运动少或不运动</td>
<td style="width: 33.2581%;height: 24px;text-align: center">5</td>
<td style="width: 33.4085%;height: 24px;text-align: center">0</td>
</tr>
<tr style="height: 23px">
<td style="width: 33.3333%;height: 23px">6. 年龄在45-64岁之间</td>
<td style="width: 33.2581%;height: 23px;text-align: center">5</td>
<td style="width: 33.4085%;height: 23px;text-align: center">0</td>
</tr>
<tr style="height: 24px">
<td style="width: 33.3333%;height: 24px">7. 年龄大于65岁</td>
<td style="width: 33.2581%;height: 24px;text-align: center">9</td>
<td style="width: 33.4085%;height: 24px;text-align: center">0</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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如果总分超过9分，说明您有“糖尿病前期”的风险。
改编自：美国疾病控制与预防中心。可访问：https://www.cdc.gov/diabetes/prevention/pdf/prediabetes.pdf。访问日期：2017年4月29日
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<h2 style="color: #008080">越早治疗，越能降低患糖尿病的机会 
</h2>
糖尿病前期的最佳治疗方法是早期检测并及时通过饮食控制进行治疗，选择有益健康的食物，设定减重目标为5%-10%，并结合运动或增加身体活动量，这是一种高效且经济的方法。
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关于糖尿病前期的药物治疗，医生会根据个人情况进行评估。通常在高风险患者且经过生活方式调整后血糖或体重未见改善时，才考虑使用药物。

糖尿病前期是指身体血糖水平高于正常范围的状态，常伴有其他疾病，如高血压、高血脂和肥胖。如果任由糖尿病前期缓慢发展而未得到治疗，

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