หัวใจวาย หัวใจล้มเหลวอันตราย อายุน้อยก็เสี่ยงได้!

“心脏病 心力衰竭” 是一种危险的心脏疾病状态，严重时可导致死亡。但通常我们会觉得这离自己很远，因为普遍认为患心脏病或发生心力衰竭必须年纪大了才会发生，等年龄大了再去照顾和预防也不迟。但实际上，即使是年轻人、青少年、工作年龄的人，也有可能面临心力衰竭的风险。最令人担忧的是，数据显示年轻人发生心力衰竭的比例逐渐增加。这背后的原因是什么？今天我们带来答案，希望大家能更好地照顾自己，远离心力衰竭的威胁。
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<h4>什么是心力衰竭？为什么心脏会衰竭？ 
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心力衰竭是指心脏无法有效泵血供应身体各部分的状态。我们的心脏就像一个“水泵”，如果水泵力量减弱，就无法将水送出使用。因此，当心脏无力，无法有效泵血时，身体各器官就会开始 “缺血” 或“无法利用血液”，无法将“血液中的氧气”输送到身体各处，通常会导致“晕厥”、昏倒。如果严重到完全无法泵血，就会导致“肺部充血”，引发所谓的“肺水肿”，呼吸困难，最终发展为心力衰竭，甚至心脏停止跳动，导致死亡。导致心力衰竭的主要原因常见于糖尿病和高血压，这些因素对心肌有毒害作用，使心脏负担加重，工作过度，心脏扩大，最终导致心力衰竭。
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<h4>年轻人还没到老年，为什么会心力衰竭？ 
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心力衰竭在年轻患者中越来越多的原因，是由于“现代人生活方式的改变”，人们越来越多地食用快餐，喜欢甜食，摄入大量糖分，以及偏好口味重、咸味高、含盐和钠量高的食物，这些都是导致高血脂、高血压、糖尿病的因素。这两种疾病对心脏和血管有毒害作用，使心力衰竭的风险增加且发病更早，即使年龄还很轻。
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此外，缺乏运动的生活习惯也是加速心力衰竭发生的重要因素之一。因为身体不运动，饮食不当，导致体重超标，进而引发非传染性慢性疾病（NCDs），如高血压、糖尿病等，这些疾病对心肌和血管有毒害作用，最终导致心力衰竭。
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<h4>如何观察症状，判断是否心力衰竭？ 
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在心力衰竭的早期，患者会有明显的症状，感觉到“体力下降，活动时容易疲劳”。随着病情加重，会出现“即使做一些小事，甚至平时能轻松完成的日常活动也感到疲劳”。进一步恶化时，会发现“即使静坐也感到疲劳，平躺时咳嗽，腿部肿胀，体重迅速增加”。如果出现这些症状，必须高度警惕，尽快就医，因为这非常危险，可能导致心力衰竭甚至猝死。
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<h4>心力衰竭如何治疗？ 
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心力衰竭的治疗目标是使心脏恢复正常功能。首先，如果发现体内水分和盐分过多，医生会先排除多余的水分和盐分，然后给予药物防止心肌受损，最后针对“心力衰竭的具体原因”进行治疗，防止复发。然而，如果药物治疗和生活方式调整无效，或者心力衰竭是由于冠状动脉严重狭窄、心脏瓣膜严重关闭不全，无法通过药物控制时，就需要手术治疗。
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<h4>如何自我护理，远离心力衰竭 
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心力衰竭一旦发生，无法根治。因此，如果让自己过早患上此病，生活将更加艰难，幸福感降低。通常大多数人在50岁以上才发病，已经很困难了，如果30岁出头就患病，生活将更加艰辛，失去更多生活机会。因此，为了安全健康，远离心力衰竭，最重要的是从现在开始“改变生活习惯”，防止血管过早老化。我们必须注意饮食和规律运动，避免高血压，避免肥胖，控制体重，避免高血脂，避免糖尿病，不吸烟，不饮酒，避免压力，保证充足休息。如果不注意这些，年轻时心力衰竭的风险将大大增加。
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最终，生命能活多久，健康和幸福程度如何，都取决于我们从今天开始如何照顾自己。虽然心力衰竭可以治疗，有药物和手术，但这只是治标不治本，最终并不能让我们真正拥有幸福生活。我们仍需终生面对心力衰竭的风险，承担高昂的治疗费用。因此，最好的治疗方法就是自我保健，保持身体健康，尽量远离心力衰竭。如果做到了，不仅心力衰竭，其他严重疾病也不会轻易侵袭，破坏我们的幸福生活。

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吉拉萨克·西里塔尼亚农 医生 
心脏病内科医生 
帕亚泰3医院心脏中心
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谁说不老年就不风险心力衰竭……快检查！ 哪些行为属于增加急性心力衰竭风险的范畴，调整行为，从今天开始了解疾病，别等到太晚。

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