3 เทคนิคพิชิตเรียนออนไลน์ ฉบับพ่อแม่รุ่นใหม่

目前我们可以看到许多父母没有足够的时间陪伴孩子，因此父母需要充分利用有限的时间。父母最常遇到的问题之一是孩子不听我们教导的话。其实，我们希望父母们先反思一下“作为父母，我们是否已经充分倾听孩子了？”
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尤其是在孩子需要在家进行线上学习的阶段，与朋友交流的机会减少了，取而代之的是父母或监护人成为孩子线上学习期间的社会支持。如果我们还未能适应这种学习方式，可能会导致线上学习效果不理想。今天分享一些好技巧，让新一代父母知道如果想让线上学习达到应有的质量，应当如何做。
<ul>
<li>专心倾听与开放式对话（Active-Open）</li>
</ul>
倾听和说话看似小事，但它们是父母与孩子关系的基础，是建立信任的关键。如果我们希望孩子听从并遵守我们的教导，首先必须让孩子感受到信任，敢于与我们交流和咨询。专心倾听孩子是我们向孩子表达理解和随时准备帮助他们解决各种问题的方式之一。良好的倾听需要父母关注孩子的每一次沟通，无论是言语、语气、眼神、表情还是动作。好的倾听不是一边看电视、一边听孩子说话，或一边看朋友聊天记录、一边洗碗等。
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<h4>父母应使用的示范语句 
</h4>
给予孩子表达情绪和感受的机会，并表示理解，例如：
<ul>
<li>“谢谢你信任妈妈/爸爸，跟我说这些事情。”</li>
<li>“妈妈/爸爸理解你现在遇到的事情有多让人生气。”</li>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>
</li>
</ul>
并使用开放式问题，让孩子能讲述更多自己的故事，例如：
<ul>
<li>“那时候你接下来做了什么？”</li>
<li>“你觉得现在爸爸/妈妈能帮你什么？”</li>
<li>“你打算接下来做什么？”</li>
<li>“你从什么时候开始遇到这个问题？”</li>
<li>“除了爸爸/妈妈，还有谁知道这件事？”</li>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>
</li>
</ul>
<h4>应避免的示范语句！！！</h4>
<ul>
<li>“这么小的事，没什么好想的。”</li>
<li>“别再想了。”</li>
<li>“不懂，为什么要哭？”</li>
<li>“不是真的。”</li>
<li>“你不能这样想。”</li>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>
</li>
</ul>
因为这些话是否定了孩子的感受和经历，会导致孩子不愿意接近或听从我们的教导。
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此外，专心倾听和开放式对话还能培养孩子不压抑情绪，防止孩子出现攻击性和暴力行为。积极倾听和开放对话还能使其他两种方法更有效。
<ul>
<li>共同建立纪律（Routine）</li>
</ul>
当孩子需要在家线上学习时，父母首先可以做的是为孩子的线上学习空间创造良好的环境，让孩子尽可能有学习的情绪。其中一种方法是建立日常纪律或每周的例行活动（Routine）。
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多项研究已证明，孩子在有纪律或可遵循的例行活动（Routine）时，能更好地完成工作或活动。如果孩子参与制定这些例行活动，孩子遵守的可能性会更高。这也是开放式对话非常重要的原因之一，因为父母可以与孩子坦诚协商，确定什么时候是孩子不能玩手机、不能玩游戏、不能看YouTube或电视的时间。如果孩子相信这些规定在他们能力范围内，孩子遵守共同制定规则的可能性就会增加。
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例行活动中还应安排约10-15分钟的时间，用于线上学习前的准备，如检查或准备电脑、耳机、充电器，关闭电视，收起手机，上厕所等。
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最后，父母不要忘记每周与孩子更新例行活动，孩子应参与提出意见，如果有难度或过于简单的地方。这种方法适合那些与孩子缺乏高质量陪伴时间的父母，因为建立例行活动是父母可以与孩子一起完成的良好活动，花费时间不多，也不会影响家庭其他活动。
<ul>
<li>有界限地关注孩子的学习（Boundary）</li>
</ul>
相信所有父母都重视孩子的学习，但我们都应注意不要越过孩子的界限，让孩子感到被监视。多次被监视的感觉可能让孩子觉得自己像在受罚。有些孩子可能会产生恐惧感，比如害怕父母不骄傲，或害怕自己在父母眼中不够好。当这些感受频繁出现在学习中时，孩子的努力和学习动力可能会下降，进而影响学习成绩。
<h4></h4>
<h4>应避免的示范语句！！！</h4>
<ul>
<li>“别的孩子没你这么懒。”</li>
<li>“为什么不像那个朋友一样用心学习？”</li>
<li>“都玩游戏了，成绩才会这样。”</li>
<li>“如果朋友做得比我们好，说明我们不够努力。”</li>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>
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虽然父母的所有行为都出于关心孩子、希望孩子变好，但也应谨慎考虑孩子的视角。因为只有一线之隔，孩子会将我们的行为视为“善意”还是“挑剔”，这取决于父母的态度（Attitude）和沟通方式。
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<div align="right">奥拉雅·欣格拉 
心理学家</div>
<div align="right">脑与神经系统中心 
帕亚泰3医院</div>

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