หลังผ่าตัดริดสีดวงทวาร เลือกทานอาหารยังไง...ช่วยป้องกันการเกิดริดสีดวงซ้ำได้

<p>在多种疾病的手术治疗后，通常会有患者应遵守的注意事项，以减少复发的风险！！<span style="color: #00826a;"><strong>“痔疮”</strong></span>也是患者在术后需要特别注意自我护理的疾病之一，尤其是在饮食方面，以防止复发。饮食选择的指导可分为以下两个阶段：</p>
<h2><span style="color: #00826a;">阶段一 术后阶段</span></h2>
<p>手术后，应食用质地柔软的食物，避免食用味道浓烈的食物，如稀饭、粥、汤面，蔬菜和肉类应煮至软烂，以减轻肠道负担。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">阶段二 康复期后</span></h2>
<p>恢复日常生活后，选择适当的饮食以预防痔疮复发，具体指导如下：</p>
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>选择高纤维食物</strong></span></li>
</ul>
<p>纤维有助于促进排便顺畅，通过增加粪便体积，从而预防便秘，而便秘是痔疮的主要诱因。纤维的来源包括蔬菜、水果和全谷类，适宜的摄入量为每日25克。</p>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>蔬菜、水果、谷物中每100克纤维含量表</strong></span></p>
<div style="overflow-x: auto;">
<table id="customers">
<tbody>
<tr>
<th style="text-align: center;"><span style="color: #00826a;">蔬菜</span></th>
<th style="text-align: center;"><span style="color: #00826a;">纤维含量（克/100克）</span></th>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">马齿苋</td>
<td style="text-align: center;">6.1</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">羊角豆</td>
<td style="text-align: center;">4.2</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">长豆角</td>
<td style="text-align: center;">3.8</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">水芹菜</td>
<td style="text-align: center;">3.8</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">胡萝卜</td>
<td style="text-align: center;">3.4</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">空心菜</td>
<td style="text-align: center;">2.9</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">芥蓝</td>
<td style="text-align: center;">2.8</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">菠菜</td>
<td style="text-align: center;">2.4</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">上海青</td>
<td style="text-align: center;">2.3</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">大白菜</td>
<td style="text-align: center;">2.1</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">花椰菜</td>
<td style="text-align: center;">1.9</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">卷心菜</td>
<td style="text-align: center;">1.6</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">番茄</td>
<td style="text-align: center;">1.1</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">黄瓜</td>
<td style="text-align: center;">1</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p>100克蔬菜相当于生蔬菜1勺或熟蔬菜1勺。</p>
<div style="overflow-x: auto;">
<table id="customers" style="width: 81.3578%; height: 594px;">
<tbody>
<tr style="height: 32.8889px;">
<th style="width: 21.0964%; height: 32.8889px; text-align: center;"><strong><span style="color: #00826a;">水果</span></strong></th>
<th style="width: 39.542%; height: 32.8889px; text-align: center;"><strong><span style="color: #00826a;">纤维含量（克/100克）</span></strong></th>
<th style="width: 33.8171%; height: 32.8889px; text-align: center;"><strong><span style="color: #00826a;">水果份量对应100克</span></strong></th>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">番石榴</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">3.7</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">半个</td>
</tr>
<tr style="height: 65.7778px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 65.7778px;">青芒果</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 65.7778px;">3.5</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 65.7778px;">半个</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">苹果</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">3.3</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">1个小苹果</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">火龙果</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">2.6</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">半个</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">香蕉</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">2.4</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">2根</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">哈密瓜</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">1.7</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">8块</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">红毛丹</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">1.6</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">7个</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">橘子</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">1.6</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">1个</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">香蕉（熟）</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">1.5</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">1根</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">木瓜</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">1.3</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">6块</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">莲雾</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">1.1</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">2个</td>
</tr>
<tr style="height: 65.7778px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 65.7778px;">金煌芒果</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 65.7778px;">1.1</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 65.7778px;">6块</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">菠萝</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">1.1</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">7块</td>
</tr>
<tr style="height: 32.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 32.8889px;">青葡萄</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 32.8889px;">0.7</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 32.8889px;">20颗</td>
</tr>
<tr style="height: 34.8889px;">
<td style="text-align: center; width: 21.0964%; height: 34.8889px;">西瓜</td>
<td style="text-align: center; width: 39.542%; height: 34.8889px;">0.3</td>
<td style="text-align: center; width: 33.8171%; height: 34.8889px;">4块</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<div style="overflow-x: auto;">
<table id="customers">
<tbody>
<tr>
<th style="text-align: center;"><strong><span style="color: #00826a;">谷物</span></strong></th>
<th style="text-align: center;"><strong><span style="color: #00826a;">纤维含量（克/100克）</span></strong></th>
<th style="text-align: center;"><strong><span style="color: #00826a;">谷物份量对应100克</span></strong></th>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">燕麦</td>
<td style="text-align: center;">12.3</td>
<td style="text-align: center;">5汤匙</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">全麦面包</td>
<td style="text-align: center;">5.9</td>
<td style="text-align: center;">4片</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">绿豆</td>
<td style="text-align: center;">4.3</td>
<td style="text-align: center;">1勺</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">糙米</td>
<td style="text-align: center;">2.8</td>
<td style="text-align: center;">2勺</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">南瓜</td>
<td style="text-align: center;">2.4</td>
<td style="text-align: center;">半杯</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p>高纤维食物组应含有超过3克纤维/100克，因此应重点选择此类食物。每日摄入25克纤维的示例是：选择高纤维食物组，包括300克蔬菜、300克水果和3勺糙米或3片全麦面包，即可满足纤维需求。</p>
<ul>
<li>保证充足饮水，每天至少8杯，以防止便秘，因为水分有助于软化粪便。</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">食谱示例</span></h2>
<div style="overflow-x: auto;">
<table id="customers">
<tbody>
<tr>
<th style="text-align: center;">餐次</th>
<th style="text-align: center;">菜单</th>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">早餐</td>
<td style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">4勺稀饭</div>
<div style="text-align: left;">炒空心菜</div>
<ul>
<li style="text-align: left;">熟空心菜1勺</li>
<li style="text-align: left;">植物油1茶匙</li>
</ul>
<div style="text-align: left;">蒸梅子鱼（鱼肉4汤匙）</div>
<div style="text-align: left;">1个小苹果</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">午餐</td>
<td style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;"><span style="background-color: transparent;">素可泰面</span></div>
<ul>
<li style="text-align: left;">细面2勺</li>
<li style="text-align: left;">猪肉末4汤匙</li>
<li style="text-align: left;">长豆角½勺</li>
<li style="text-align: left;">芥蓝½勺</li>
<li style="text-align: left;">植物油1茶匙</li>
</ul>
<div style="text-align: left;"><span style="background-color: transparent;">半个青芒果</span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">晚餐</td>
<td style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">糙米2勺</div>
<div style="text-align: left;">羊角豆沙拉</div>
<ul>
<li style="text-align: left;">羊角豆1勺</li>
<li style="text-align: left;">猪肉末2汤匙</li>
</ul>
<div style="text-align: left;">白菜豆腐汤</div>
<ul>
<li style="text-align: left;">白菜½勺</li>
<li style="text-align: left;">豆腐2/3块</li>
</ul>
<div style="text-align: left;">半个番石榴</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p>只需保证每餐摄入足够的蔬菜和水果，并适量饮水。从示例菜单可以看出，这些饮食习惯易于实施，有助于远离便秘，从而减少对痔疮复发的担忧。</p>


แม้ผ่าตัดริดสีดวงทวารไปแล้ว แต่ก็มีโอกาสเป็นซ้ำอีกได้ การดูแลตนเองหลังผ่าตัด โดยเฉพาะการเลือกรับประทานอาหารเพื่อป้องกัน...因此非常重要。

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