随着年龄增长，“雌激素”在女性体内会逐渐减少。选择服用维生素补充剂以调节雌激素水平达到平衡非常重要，因为这不仅有助于减轻更年期症状如潮热，还能降低患严重疾病的风险，如心血管疾病或骨质疏松症。
什么是雌激素？这种激素有什么重要作用？
“雌激素的功能”除了帮助调节女性内部生殖系统，控制外部性征外，雌激素还影响身体各系统的器官，包括……
- 心血管系统，因为它有助于调节胆固醇的生成，即增加高密度脂蛋白（HDL）并减少低密度脂蛋白（LDL），从而降低心血管疾病的风险
- 肌肉骨骼系统，因为它帮助调节体内钙的平衡，即增加钙的吸收……同时减少钙的分解，使骨密度保持坚固，降低骨质疏松的风险
- 神经系统和大脑，影响情绪、心理和记忆力
由于雌激素的重要作用，当雌激素水平异常或失衡时，会导致容易疲劳、情绪波动、失眠、健忘、脱发、体重增加、月经不规律，并可能引发骨质疏松症。
“植物雌激素”是什么？为什么适合更年期女性？
实际上，自然雌激素存在于动物和植物中，而“植物雌激素”存在于植物中，能以较低水平模拟人体内的雌激素作用，主要分为三类：异黄酮（isoflavone）、香豆素（coumestans）和木酚素（lignan）。
由于其类似雌激素的作用，目前已将“异黄酮”，主要存在于人们的食物中，尤其是大豆或绿色蔬菜如西兰花，作为补充剂用于更年期女性的激素替代，帮助减轻因绝经后雌激素水平迅速下降引起的潮热症状，降低骨质疏松、高血脂、缺血性心脏病以及因雌激素下降可能引发的各种癌症风险。
调节女性激素水平平衡，预防更年期女性疾病风险
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