ฮีทสโตรก โรคลมแดด ดูแลตัวเองให้ห่างไกลเมื่อต้องอยู่ในที่โซนร้อน

<p>在四月或夏季期间，泰国的许多省份气温超过40摄氏度，成为全球最热的15个城市之一。极端高温增加了中暑的风险，这是一种可能致命的疾病。2018年，因中暑死亡的人数达到18人，预计随着每年气温的升高，死亡人数将持续增加。</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">什么是中暑（Heatstroke）？</span></h2>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>中暑（Heat Stroke）或称热射病</strong></span> 是一种危急状态，身体无法调节或控制体内温度，导致体温持续升高，引发头痛、头晕、谵妄、抽搐、意识丧失、呼吸急促、心律不齐、休克等症状。如果症状持续超过2小时且无法散热，可能对心脏、大脑、肾脏和肌肉造成严重损害，若治疗延误，甚至可能危及生命！</p>
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<h2><span style="color: #00826a;">中暑的警示信号，应引起注意</span></h2>
<ul>
<li>体温极高，超过40摄氏度</li>
<li>皮肤干燥且发热，体温持续升高但无汗液</li>
<li>血压下降</li>
<li>心跳过快，心悸，脉搏加快</li>
<li>极度口渴</li>
<li>头晕、头痛、迷糊、眼前发黑</li>
<li>恶心、呕吐、乏力</li>
<li>可能出现抽搐、痉挛及昏迷</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">哪些人群易患中暑（Heatstroke）？</span></h2>
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<li>5岁以下儿童和老年人，因为他们的身体散热能力不如年轻人</li>
<li>患有慢性病或基础疾病者，如高血压、心脏病、糖尿病</li>
<li>体重超重或肥胖者</li>
<li>休息不足者</li>
<li>长时间在阳光下工作或活动者，如运动员、高尔夫球手、农民及户外工作者</li>
<li>长期在空调办公室工作后突然暴露于高温环境者，身体难以适应</li>
<li>饮酒者，因身体流失更多水分和矿物质，尤其在高温环境下</li>
<li>酒精会刺激心脏加快和加强血液泵送，导致血压升高，心脏负担加重，可能引发休克甚至死亡</li>
</ol>
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<h2><span style="color: #00826a;">发现有人中暑，应如何护理并送医</span></h2>
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<li>立即将患者移至阴凉通风处，避免阳光直射，以降低体温</li>
<li>让患者平躺，双脚抬高，以促进血液循环，增加脑部供血</li>
<li>松开衣物，使散热更快</li>
<li>用冷水或冰块敷在颈部、身体、腋下、腹股沟和额头，使用风扇帮助散热，尽快降低体温</li>
<li>若患者未失去意识，应多喝白开水，并尽快送医</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">预防中暑或热射病的方法</span></h2>
<ol>
<li>避免在户外或高温环境中活动</li>
<li>穿着浅色、透气、轻薄且能防晒的衣物</li>
<li>经常小口饮水，每天至少6-8杯，即使不口渴，也要补充水分以保持体内湿润并降低体温</li>
<li>避免饮用酒精、茶、咖啡及高糖饮料</li>
<li>不要将儿童、老人或宠物留在停放在户外的车内，车内温度升高会大大增加患病风险</li>
<li>儿童、老人及有基础疾病者不应长时间处于高温环境，也不应单独留在外</li>
<li>运动者应选择通风良好的环境，最好在早晨或傍晚气温较低时锻炼，并且每次锻炼前做好热身</li>
<li>佩戴太阳镜和宽檐帽</li>
<li>有基础疾病者若出现异常症状或上述警示信号，应立即就医</li>
</ol>


中暑（Heat Stroke）或称热射病，是一种危急状况，身体无法调节或控制体内温度，导致头痛、头晕、谵妄、抽搐、意识丧失、呼吸急促、心律不齐、昏迷甚至死亡。

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热射病中暑在必须待在炎热地区时，注意自我保护远离疾病

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