在四月或夏季期间，泰国的许多省份气温超过40摄氏度，成为全球最热的15个城市之一。极端高温增加了中暑的风险，这是一种可能致命的疾病。2018年，因中暑死亡的人数达到18人，预计随着每年气温的升高，死亡人数将持续增加。
什么是中暑（Heatstroke）？
中暑（Heat Stroke）或称热射病 是一种危急状态，身体无法调节或控制体内温度，导致体温持续升高，引发头痛、头晕、谵妄、抽搐、意识丧失、呼吸急促、心律不齐、休克等症状。如果症状持续超过2小时且无法散热，可能对心脏、大脑、肾脏和肌肉造成严重损害，若治疗延误，甚至可能危及生命！
中暑的警示信号，应引起注意
- 体温极高，超过40摄氏度
- 皮肤干燥且发热，体温持续升高但无汗液
- 血压下降
- 心跳过快，心悸，脉搏加快
- 极度口渴
- 头晕、头痛、迷糊、眼前发黑
- 恶心、呕吐、乏力
- 可能出现抽搐、痉挛及昏迷
哪些人群易患中暑（Heatstroke）？
- 5岁以下儿童和老年人，因为他们的身体散热能力不如年轻人
- 患有慢性病或基础疾病者，如高血压、心脏病、糖尿病
- 体重超重或肥胖者
- 休息不足者
- 长时间在阳光下工作或活动者，如运动员、高尔夫球手、农民及户外工作者
- 长期在空调办公室工作后突然暴露于高温环境者，身体难以适应
- 饮酒者，因身体流失更多水分和矿物质，尤其在高温环境下
- 酒精会刺激心脏加快和加强血液泵送，导致血压升高，心脏负担加重，可能引发休克甚至死亡
发现有人中暑，应如何护理并送医
- 立即将患者移至阴凉通风处，避免阳光直射，以降低体温
- 让患者平躺，双脚抬高，以促进血液循环，增加脑部供血
- 松开衣物，使散热更快
- 用冷水或冰块敷在颈部、身体、腋下、腹股沟和额头，使用风扇帮助散热，尽快降低体温
- 若患者未失去意识，应多喝白开水，并尽快送医
预防中暑或热射病的方法
- 避免在户外或高温环境中活动
- 穿着浅色、透气、轻薄且能防晒的衣物
- 经常小口饮水，每天至少6-8杯，即使不口渴，也要补充水分以保持体内湿润并降低体温
- 避免饮用酒精、茶、咖啡及高糖饮料
- 不要将儿童、老人或宠物留在停放在户外的车内，车内温度升高会大大增加患病风险
- 儿童、老人及有基础疾病者不应长时间处于高温环境，也不应单独留在外
- 运动者应选择通风良好的环境，最好在早晨或傍晚气温较低时锻炼，并且每次锻炼前做好热身
- 佩戴太阳镜和宽檐帽
- 有基础疾病者若出现异常症状或上述警示信号，应立即就医
