วิธีจัดการความเครียดภายในครอบครัวและผู้สูงอายุ ช่วงโควิด-19

新冠病毒疫情的传播情况不仅直接影响健康，还影响到“心理状态”，因为疫情的广泛传播使大多数人必须调整生活方式，更加小心谨慎，减少外出和与人接触。有些人需要在家工作，如果有人直接受到经济影响，“压力”就更容易产生且加剧。
对于家庭成员，无论是需要在线学习的孩子，还是被视为高风险群体的老年人，都必须更加小心。由于必须特别警惕，导致无意识中积累压力。
<h2>可以有压力……但必须意识到 
</h2>
“压力”的产生本身并不是最重要的问题，关键是我们是否意识到自己正处于压力状态？我们因为什么而感到压力？又该如何应对这些压力？这些才是我们需要关注和学习以寻找解决方法的内容。
<h2>压力状态的表现症状 
</h2>
压力是情绪和感受被压迫、受挤压或必须面对各种问题的状态，每个人的表现不同，因此我们需要经常观察和警惕自己及家人的情绪状态，是否有压力的迹象，例如：
<ul>
<li>感到焦虑不安</li>
<li>失眠</li>
<li>心跳加速</li>
<li>异常出汗</li>
<li>手脚冰冷</li>
<li>全身酸痛</li>
</ul>
虽然这些症状只是初步表现，但必须尽快解决，因为如果长时间放任不管，可能会积累成压力，进而导致“抑郁症”。
<h2>学习并应对压力 
</h2>
人们有压力状态并不奇怪，但我们必须意识到并找到适当的方法来应对压力，可以通过以下方式：
<ul>
<li>只关注必要的新闻 
因为在新冠病毒疫情仍然严重传播期间，可能需要暂停关注新闻，以避免过度压力或焦虑。</li>
<li>谨慎地过正常生活 
虽然我们都必须适应，但不必完全改变生活方式，只需更加谨慎生活，同时对自己和社会负责。</li>
<li>寻找家庭活动 
邀请老年人和家庭成员一起做新活动，比如做点心、种植植物或锻炼身体，这些都是在家中增加幸福感的简单方法。</li>
<li>多交流 
有时我们虽然在同一个屋檐下，但各自沉浸在网络世界，家中的老年人可能感到孤独和压力。我们应选择共度时光，交流关心，这样能改善家庭氛围。</li>
</ul>
无论未来情况如何……只要我们努力学习并理解发生的一切，就能拥有良好且足够强大的心理状态，传递给周围的人。
“家庭”……就像是巨大的幸福能量源泉……帮助我们内心坚强
&nbsp;

人们有压力是很正常的事情，只要我们意识到并找到适当的方法来应对压力，就能顺利度过各种危机。

服务项目

文章

关于我们

医院分院

如何应对家庭和老年人在新冠疫情期间的压力

Tel

Email

服务项目

文章

关于我们

医院分院