大多数人已经知道 “香烟” 有多危险，但吸烟者很难戒烟。重要的是，吸烟不仅损害吸烟者的健康，亲近的人吸入 “二手烟” 也会受到不少伤害。
烟雾中含有多种“烟雾中的化学物质”，无论是尼古丁、焦油、一氧化碳、氢氧化物、氮氧化物、氨、氰化物还是甲醛，都是对身体极具危害的化学物质。长期接触这些物质会增加患严重疾病的风险。如果你知道这些“严重疾病” 都有哪些，你可能再也不想碰或靠近 “香烟” 了。
- 肺癌
烟草中的化学物质会破坏肺细胞，使吸烟者患肺癌的风险比非吸烟者高出约10-30倍。肺癌如果患者能早期发现，是可以治愈的，但由于早期肺癌通常无明显症状，患者往往在病情严重或扩散阶段才发现。如果不定期进行筛查，可能完全不知情，导致该病成为患者死亡率最高的疾病之一。
- 心脏病和血管疾病
吸烟是导致冠状动脉粥样硬化的重要因素，因为烟草中的毒素会使冠状动脉收缩，血管壁脂肪沉积，导致冠状动脉狭窄，身体供氧减少，心脏跳动加快，负担加重。
- 肺气肿
这是肺泡弹性丧失且易破裂的状态，导致肺部氧气交换面积减少。患者会出现浅表呼吸、咳嗽和即使不活动也感到气喘。这是一种由吸烟引起的呼吸系统疾病，吸烟时间越长、数量越多，患病风险越高。即使是吸入亲近者的烟雾，也有可能患此病。
- 高血压
这是一组需要严格遵医嘱控制血压，尽量接近正常水平的疾病，以防止对健康有害的并发症，如冠心病、中风、肾功能衰竭等。烟草中的毒素是主要原因之一。 - 痴呆症
长期吸烟会导致大脑萎缩和退化，速度比正常人快。因为烟草中的尼古丁和其他毒素会使脑血管逐渐狭窄，导致脑部供血不足，部分脑组织开始死亡，最终引发痴呆症。
此外，除了上述严重疾病外，“香烟” 还会对身体造成其他诸多损害，如牙齿蛀坏、口臭、体味、皮肤粗糙，使人看起来比实际年龄更老。
远离“烟雾”，预防和避免严重疾病
我们几乎无法知道我们吸入的空气中含有多少烟雾中的毒素，尤其是当家人或亲近的人吸烟时，更难避免。但仍有一些方法可以帮助亲近的人远离“二手烟”，例如：
- 不要在家中和汽车内吸烟
- 应在通风良好或专门设立的吸烟区吸烟
- 吸烟者每次吸烟后应彻底洗手
显而易见，“香烟” 的危害有多严重。它不仅每天消耗你的金钱，还损害你和你身边人的健康。不要让每一支香烟的燃烧，减少你幸福生活的时光……
内科专家 迪图威·胡医生
帕亚泰纳温医院健康促进中心
