Metabolic Syndrome (เมทาบอลิกซินโดรม) กับภาวะอ้วนลงพุง

<p><strong>代谢综合征（Metabolic Syndrome）</strong> 是由于身体代谢系统功能异常引起的状态，导致腹型肥胖、体重超重、高血糖、高血压和血脂异常。这些状况如果持续存在，会导致冠心病、心肌缺血、中风引起的偏瘫和瘫痪等疾病的发生。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">什么是腹型肥胖（Central Obesity）？<strong><br />
</strong></span></h2>
<p><strong>腹型肥胖（Central Obesity）</strong> 是指身体在腹部区域脂肪堆积增多，这些脂肪会引发炎症反应、激素平衡失调，并导致胰岛素抵抗（Insulin Resistance）。当胰岛素作用受阻时，血糖积累升高，最终可能发展为糖尿病。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">代谢综合征（Metabolic Syndrome）诊断标准<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>评估患者是否患有代谢综合征时，需考虑以下5项异常中至少3项：</p>
<ol>
<li>腰围：男性≥36英寸（90厘米），女性≥32英寸（80厘米）</li>
<li>空腹血糖≥100毫克/分升，或被诊断为糖尿病</li>
<li>血液中甘油三酯（TG）≥150毫克/分升</li>
<li>高密度脂蛋白胆固醇（HDL）男性&lt;40毫克/分升，女性&lt;50毫克/分升</li>
<li>血压≥130/85毫米汞柱，或正在服用高血压药物</li>
</ol>
<h2><span style="color: #00826a;">代谢综合征（Metabolic Syndrome）治疗方法<strong><br />
</strong></span></h2>
<p>代谢综合征的治疗主要有以下三种方法：</p>
<ol>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>调整生活习惯</strong></span>，控制饮食量和种类，重点摄入蛋白质，辅以蔬菜和水果，减少淀粉类和高脂肪食物，如油炸、炒制食品，并减少盐分或高钠食物的摄入。</li>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>坚持规律运动</strong></span>，以有氧运动为主，同时结合肌肉强化训练，每周至少3次，每次30-60分钟。运动后需控制饮食热量，有助于减重、增强心脏功能、改善血压、降低血糖和血液中坏胆固醇水平，从而对长期健康有益。</li>
<li><strong>使用药物控制食欲</strong>或进行减重手术，适用于体重过重且其他方法无效者，需在医生特别是专科医生的指导和判断下进行。</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>娜瑞拉克·克林苏坤（Nimnoi）医生</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">糖尿病及内分泌专家</div>
<div style="text-align: right;">帕亚泰2医院糖尿病及内分泌中心</div>


代谢综合征（Metabolic Syndrome）或代谢系统功能异常会导致腹部肥胖、高血糖、高血压和血脂异常，进而引发心血管疾病及其他相关疾病。

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