“โรคซึมเศร้า” รักษาได้...ขอแค่เข้าใจ

周围的环境，无论好坏，都会影响遇到的人们的情绪。有些话语、行为或事件可能会伤害到某些人的“心灵”，甚至是我们自己，而我们自己可能并未察觉。
许多人常常不知道身边有人患有抑郁症，也有很多人不知道自己正患有抑郁症，这非常令人担忧，因为抑郁症会在长期内造成极大的负面影响。
<h2>什么是抑郁症？ 
</h2>
抑郁症是一种精神疾病，由大脑中三种神经递质的异常引起，分别是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺，导致情绪和思维异常，行为发生变化，进而影响日常生活。任何出现症状或患有此病的人都应像对待其他疾病一样，接受正确和适当的治疗。
<h2>抑郁症的原因和诱发因素 
</h2>
除了与情绪状态相关的大脑化学物质外，还有其他因素也可能诱发抑郁症。
<ul>
<li aria-level="1">遗传原因 
如果家族成员中有人患有抑郁症或情绪障碍疾病，患抑郁症的风险会比普通人高。但这并不意味着所有人都会患病，因为环境因素、周围的情况以及个人生活习惯也起着重要作用。</li>
<li aria-level="1">身体疾病 
除了身体需要承受疾病的痛苦外，患者还会因疾病的严重程度或治疗方法而感到压力和焦虑。尤其是慢性疾病患者，更容易患上抑郁症。因此，如果身边有人患有慢性病，应像照顾身体一样，关注和关心患者的心理状态。</li>
<li aria-level="1">性别和激素 
研究发现，“女性”比男性更容易出现抑郁症状，尤其是在激素波动或异常期间，情绪变化可能非常迅速，例如怀孕期间或产后、更年期女性，或部分女性在月经前可能出现心理异常，严重时可能诱发抑郁症。</li>
<li aria-level="1">生活事件 
生活中发生的许多好坏事件，可能会诱发抑郁症，尤其是那些对心理造成冲击的事件，如失去亲人、离婚、经济压力、工作压力，甚至是让患者极度快乐的事件，也可能导致情绪快速变化，进而引发抑郁症。</li>
<li aria-level="1">休息 
休息不足或长期睡眠问题也可能增加患抑郁症的风险。</li>
<li aria-level="1">季节 
冬季夜晚时间长于白天，许多人在此期间情绪低落，感到疲倦、无精打采，对日常生活缺乏热情，这种情况称为 季节性情感障碍（seasonal affective disorder，简称“SAD”），但症状会随着季节变化而改善。</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">其他因素 
还有许多其他因素可能诱发抑郁症
<ul>
<li>不喜欢与人交往，喜欢孤立自己</li>
<li>童年时期被遗弃或遭受虐待</li>
<li>缺乏自尊</li>
<li>经常饮酒或使用某些药物，如安眠药</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>“抑郁症”是可以治愈的，只要了解疾病本身 
</h2>
抑郁症是有治愈可能的疾病，只要接受正确和适当的治疗。需要询问症状及其影响，评估严重程度，调查既往疾病和常用药物，以及日常生活状况，然后由专科医生评估应采取何种治疗方法。因此，如果怀疑自己或身边的人有抑郁症的迹象，应立即就医，因为早期治疗能提高康复的机会和效果。
<ul>
<li aria-level="1">心理治疗（psychotherapy） 
部分患者可以通过心理治疗治愈，部分患者则需药物治疗并配合心理治疗。心理治疗有多种方法，例如：</li>
</ul>
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li aria-level="1">认知行为疗法（cognitive-behavioral therapy; CBT）</li>
<li aria-level="1">支持性心理治疗（supportive psychotherapy）</li>
<li aria-level="1">人际关系心理治疗（interpersonal therapy; IPT）等</li>
</ul>
</li>
</ul>
应根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。研究表明，药物治疗与心理治疗结合是效果最好的方法。
<ul>
<li aria-level="1">药物治疗（pharmacological treatment） 
使用抗抑郁药帮助调整大脑神经递质的平衡。治疗时间取决于疾病的严重程度，可能需要配合心理治疗。药物治疗的关键是绝对不能自行停药，必须遵医嘱，因为有报告显示，提前停药的患者复发率高达80%。</li>
<li aria-level="1">其他治疗方法</li>
</ul>
<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li aria-level="1">经颅磁刺激治疗（transcranial magnetic stimulation; TMS） 
适用于药物治疗无效或禁用药物的患者。该治疗通过设备发射电磁波穿过头皮，产生磁场诱导电流刺激脑细胞。</li>
<li aria-level="1">电休克治疗（electroconvulsive therapy）</li>
</ul>
</li>
</ul>
适用于对药物治疗无反应、病情急性严重或有高自杀风险的患者。
每天过去……我们无法知道别人经历了什么。因此，我们应始终善待身边的人，因为有些事情……有些话语可能会无意中伤害他人的心灵。
……不要让“抑郁症”侵蚀你和你所爱之人的幸福……
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抑郁症是由大脑中三种神经递质的异常引起的，分别是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺，导致情绪和思维方面的异常。

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