ท้องผูกเรื้อรัง ต้องรีบแก้ไขก่อนเกิดโรคร้าย

<h2><span style="color: #00826a;">慢性便秘，必须尽快治疗以防患重病</span></h2>
<p>“便秘”症状是大多数人认为不是什么大问题，因为他们认为只要吃泻药就能排便。因此，一旦便秘就不断吃药，却不知道……如果经常这样吃泻药，除了便秘不会好转外，还可能导致意想不到的严重疾病。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">什么是慢性便秘？</span></h2>
<p>正常情况下，人们每周至少排便3次。如果每周排便少于3次，或排便困难持续数月，可能表明我们患有<strong>“慢性便秘”</strong>。实际上，每个人的便秘症状不一定用同一标准衡量，也不完全取决于排便次数或规律性。只要我们能轻松排便，无需用力，且大便质地柔软成形，即使排便不规律，也不算异常。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">急性便秘与慢性便秘，哪种需要治疗？</span></h2>
<p>有些人便秘时排便困难，需要用力，大便坚硬，或偶尔几天才排便一次，这些都是便秘的表现。但如果症状仅持续2-3天，可能只是<strong>“急性便秘”</strong>，通常由生活方式改变引起，如生病、服药、旅行或缺乏运动。此时只需调整生活习惯，多吃蔬果，常锻炼，或服用泻药缓解症状即可。但如果症状持续数月甚至数年，则为<strong>“慢性便秘”</strong>，应及时就医，最好找消化系统和肝脏专科医生治疗。</p>
<h2><span style="color: #00826a;">哪些症状被称为……慢性便秘？</span></h2>
<p>医学上便秘的症状包括以下几种：</p>
<ul>
<li aria-level="1">每周排便少于3次</li>
<li aria-level="1">大便坚硬成块</li>
<li aria-level="1">排便时需比平时用力更多</li>
<li aria-level="1">感觉直肠内有阻塞物，妨碍排便</li>
<li aria-level="1">感觉排便不尽</li>
<li aria-level="1">需按压腹部帮助排便，或用手指辅助排便</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">慢性便秘的原因有哪些？</span></h2>
<p>导致慢性便秘的原因有很多：</p>
<ul>
<li aria-level="1">由身体疾病引起</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">糖尿病</li>
<li aria-level="1">甲状腺功能异常</li>
<li aria-level="1">高血钙症</li>
<li aria-level="1">各种神经系统疾病，如脑或脊髓损伤、帕金森病、中风、多发性硬化症（MS）等</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">长期服用某些药物，如阿片类药物、钙拮抗剂、帕金森病药物、交感神经兴奋剂、抗精神病药、利尿剂、钙补充剂、铁补充剂、抗过敏药、抗酸药（尤其是高钙类）</li>
<li aria-level="1">肠道或控制排便的肌肉功能异常</li>
<li aria-level="1">肛门或直肠撕裂异常</li>
<li aria-level="1">肠道狭窄或肠易激综合征</li>
<li aria-level="1">精神健康问题，如抑郁症、饮食失调</li>
<li aria-level="1">身体残疾导致行动不便，如长期卧床患者</li>
<li aria-level="1">缺乏运动</li>
<li aria-level="1">饮水不足，摄入低纤维饮食</li>
</ul>
<h2><span style="color: #00826a;">调整生活习惯……降低“慢性便秘”风险</span></h2>
<p>如果不想受“慢性便秘”折磨，只需调整一些生活习惯，就能改善排便状况：</p>
<ul>
<li aria-level="1">一旦有便意，应立即上厕所，<strong>不要憋便</strong></li>
<li aria-level="1">多吃高纤维食物，如豆类、蔬菜、水果、全谷物</li>
<li aria-level="1">减少红肉、奶制品及加工食品摄入</li>
<li aria-level="1">饮水充足，使大便柔软易排</li>
<li aria-level="1">坚持规律运动，促进肠道正常运作</li>
<li aria-level="1">尽量养成定时排便习惯</li>
<li aria-level="1">感到压力时，应寻找放松活动，如冥想、听音乐、散步、看喜欢的电影</li>
</ul>
<p>任何排便系统异常者，应立即就医专科，接受检查、诊断及针对病因的正确治疗。因为拖延可能导致严重并发症。</p>
<p><span style="color: #00826a;"><strong>“排便”是日常生活中的重要事项，良好的排便习惯能让我们每天都精神焕发，肠胃舒适。</strong></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>乌多拉差·戈维特维帕特医生</strong></span><br />
内科专家<br />
帕亚泰纳温医院消化系统及肝脏中心</p>


实际上，每个人的便秘症状不一定使用相同的衡量标准，也不仅仅取决于排便的次数或规律性。但一旦出现表明“慢性便秘”状态的症状，我们应及时就医治疗，以防止严重疾病的发生。

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慢性便秘，必须尽快治疗以防发生严重疾病。

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