ล้างจมูกเด็กด้วยน้ำเกลืออย่างถูกวิธี บรรเทาหวัด ขจัดเชื้อโรค

洗鼻 是一种用盐水冲洗鼻腔以清洁鼻腔的方法，用于清除鼻涕或引起过敏的物质，从而减少流鼻涕流入喉咙和鼻塞症状，同时帮助鼻腔保持湿润，使呼吸更加顺畅。洗鼻不仅限于有过敏症状的儿童，健康的儿童也可以进行，但必须是能够屏住呼吸并自行擤鼻涕的儿童，才能避免呛咳。
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<h2>洗鼻的好处</h2>
<ol>
<li>帮助清除鼻腔内残留的浓稠鼻涕，使鼻腔更干净</li>
<li>缓解慢性感冒症状</li>
<li>防止鼻腔内病菌扩散</li>
<li>防止鼻窦炎症状扩散至肺部</li>
<li>减少病菌、废物及各种过敏原的数量</li>
<li>增加鼻腔黏膜的湿润度</li>
<li>缓解鼻塞或呼吸困难，使呼吸更顺畅</li>
<li>缓解鼻腔内的刺激症状</li>
<li>提高鼻喷药的效果，因为药物在鼻腔清洁通畅时效果更佳</li>
</ol>
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<h2>谁应该洗鼻？</h2>
洗鼻应在使用鼻喷药治疗疾病前进行，或在儿童患有鼻腔相关疾病时应定期进行洗鼻，尤其是以下患者：
<ul>
<li>过敏性疾病</li>
<li>鼻窦炎</li>
<li>哮喘</li>
<li>感冒鼻塞，鼻涕或痰多，导致呼吸不畅</li>
</ul>
此外，如果发现儿童有大量浓稠鼻涕，或接触到灰尘烟雾，或处于高污染环境中，也应用盐水为儿童洗鼻。
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<h2>正确的洗鼻方法应包括</h2>
盐水洗鼻所需器具
<ul>
<li>浓度为0.9%的盐水，可在医院或药店购买</li>
<li>盛放盐水的杯子</li>
<li>塑料注射器</li>
<li>婴幼儿应使用5-10毫升规格</li>
<li>较大儿童应使用10-20毫升规格</li>
<li>接鼻涕的容器，若无容器可在洗脸盆进行</li>
</ul>
洗鼻步骤
<ul>
<li>洗净双手及所有器具</li>
<li>将盐水倒入准备好的容器中</li>
<li>用塑料注射器吸取约5-10毫升盐水，然后俯身于接鼻涕容器上方</li>
<li>尽量使注射器紧贴一侧鼻孔，屏住呼吸，低头，张口，或让儿童发出“啊……”的长音代替</li>
<li>屏住呼吸时，缓慢将盐水注入鼻孔，使盐水流经注射器所在的鼻腔，并从另一侧鼻孔流出</li>
<li>如有残留鼻涕，轻轻擤出，或部分盐水从口中流出时吐出</li>
<li>然后换另一侧鼻孔重复操作</li>
<li>可重复操作直到感觉呼吸顺畅，无鼻涕残留</li>
</ul>
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盐水洗鼻的好处 是清除鼻腔内残留的污物，减少病菌、污物及过敏原。我们可以在呼吸不畅或鼻塞时频繁洗鼻，或每天洗2-3次，且不会对身体造成任何伤害。

患有感冒、鼻塞、流鼻涕或痰多导致呼吸不畅，或患有过敏性鼻炎、哮喘、鼻窦炎的人，正确使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于减少病菌并改善呼吸通畅。

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