端粒是什么？
端粒（Telomere） 是位于染色体末端或DNA链末端的部分，DNA是我们的遗传密码，但端粒由重复的碱基序列组成，大约重复3,000-15,000次，这些序列与遗传密码无直接关系，但它们在保护遗传物质免受损害方面起着重要作用，尤其是在身体细胞分裂时。
为了保护遗传密码，端粒会逐渐变短
虽然端粒本身不直接参与遗传密码的转录以生成蛋白质，但由于身体细胞不断衰老、再生或分裂，在细胞分裂过程中，每次会丢失大约25-200个碱基序列。端粒中丢失的碱基序列是为了保护遗传密码不受损害，防止遗传信息异常，这样才能避免对身体造成不良影响，并防止新生细胞出现异常。然而，端粒随着细胞分裂逐渐缩短，这会影响细胞寿命，进而影响健康和身体年龄。如果细胞衰老速度加快，意味着衰老率也会提高。
健康规划，预防疾病
通过检测端粒长度（Telomere Length）
检测染色体末端的长度，即端粒长度，可以反映细胞的生物学年龄（Biological age）和细胞的退化状态（Degenerative status），判断细胞退化是否过快或超过一般人的标准。细胞生物学退化与未来疾病的发生有关，了解端粒缩短的速度有助于制定预防和恢复计划，合理管理健康，例如调整饮食习惯、休息、运动，以降低心血管疾病、癌症、阿尔茨海默病和糖尿病等疾病的风险。
不想易病早衰
必须避免加速端粒缩短的因素
人体的自然机制是端粒会逐渐缩短，导致细胞和身体衰老，但每个人端粒缩短的速度不同，受多种因素影响。如果不想频繁生病、易病或过早衰老，就必须改善生活方式，避免以下会加速端粒缩短的因素，例如：
- 经常吸烟或吸入二手烟
- 饮酒
- 过度劳累、休息不足及长期压力积累
- 不吃蔬菜水果，缺乏纤维和抗氧化物质
- 不运动
- 体重超标或肥胖
- 处于高污染环境中
这些因素会导致端粒分裂机制过快，导致过早衰老，并增加正常细胞转变为癌细胞的风险。
通过深入了解细胞退化状况的健康管理，利用“端粒长度检测”，可通过抽血检测，无需禁食，也可采集口腔黏膜和唾液样本。检测结果出来后，医生会根据个人情况提供适合的健康管理方案，帮助从内部恢复身体，延长细胞寿命，降低重大疾病风险，并延缓衰老。
