粪便的特征和排便情况可以反映健康状况

Phyathai Nawamin

5 分钟

21/03/2023

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粪便的特征和排便情况可以反映健康状况

当我们进食时,胃负责消化,将营养物质输送到身体各部分。未被消化和吸收的部分会变成粪便并排出体外。粪便的形态和排便情况因饮食和个人健康状况而异,因此粪便可以反映健康状况。定期观察粪便的形状、特征和颜色,是一种简单的自我健康检查方法。

良好的排便应具备哪些特征?

良好的排便是指身体每天能排出粪便,平均每天一次,不超过三次。排便过程轻松方便,排出的粪便质地柔软但不稀烂。与此相反,便秘患者排便次数少于正常,通常少于每周三次,并伴有排便异常,如排便时间长、需用水冲洗或手指辅助、感觉排便不尽、排出量少、粪便坚硬成块、表面粗糙或干裂、腹部胀满不适。如果每天排便超过三次,也可能表示身体存在异常状况。

粪便的特征,便秘、腹泻或正常分别是怎样的?

粪便的特征可以反映健康问题,具体如下:

  1. 粪便呈小硬块,类似子弹或兔粪,表明便秘问题,因为粪便干燥且难以通过肠道,可能在肠道内停留时间过长。原因是摄入的膳食纤维不足及饮水量少。如果不及时治疗,可能导致慢性便秘,甚至发展为结肠癌。
  2. 粪便由多个小硬块组成,也是便秘的表现。可通过摄入高纤维食物、多喝水、锻炼和减压来改善。
  3. 粪便呈长条状,类似香肠,表面粗糙且较硬,目前排便无问题,但可能表示饮水不足。
  4. 粪便呈漂亮的条状,表面光滑,类似香蕉,不硬也不软,表明健康状况良好。
  5. 粪便断成短块,排便顺畅,是良好粪便的特征,但可能表示身体缺乏某些营养或某类纤维。
  6. 粪便半稀半块,可能是腹泻的早期症状,或肠道菌群失衡。可通过均衡饮食或食用酸奶来调节肠道菌群。
  7. 粪便稀如水,属于腹泻症状或肠道感染,应补充电解质并多次少量饮水。如果一天内未改善,应尽快就医。

便秘对健康有何影响?

便秘是常见问题,尤其是饮食和饮水不均衡者,可能对健康产生以下影响:

  1. 引起压力、食欲不振和精神不振。
  2. 导致痔疮或肛门周围裂伤,因为排便时干硬的粪便摩擦血管造成破裂。
  3. 排便时用力过大,导致胸部、眼睛和腹部等器官压力升高。
  4. 盆底肌肉无力,导致无法控制排尿。
  5. 慢性便秘可能导致肠道阻塞。

因此,一旦出现“便秘问题”,应及时寻找解决方法,若有疑虑应咨询医生,因为频繁或长期便秘可能引发严重健康问题。

 

乌多拉奇·戈维特维帕特医生
内科专家
帕亚泰纳温医院消化系统与肝脏中心


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