Altitude sickness

<h2>什么是高原反应？</h2>
前往高海拔地区旅行有时会引起健康问题。这类问题统称为“高原反应”。如果你去山区，或者只是访问位于高海拔的城市（例如墨西哥城或科罗拉多州丹佛），都可能发生这种情况。
高原反应的三种主要类型是：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">急性高山病：这是最常见的类型，症状类似于酒精宿醉引起的不适。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">高原脑水肿（也称 HACE）：这种情况较少见，但比急性高山病更严重，涉及脑部肿胀。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">高原肺水肿（也称 HAPE）：这种情况也较少见且比急性高山病更严重，涉及肺部积液。</li>
</ul>
如果你计划前往高海拔地区，有一些方法可以帮助你避免高原反应。
 
<h2>高原反应的症状有哪些？</h2>
症状因你患的高原反应类型而异。
急性高山病可能在旅行或攀登到很高海拔后的1天内发生。症状可能包括：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">头痛</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">感到疲倦</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">头晕</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">食欲不振</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">睡眠困难</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">恶心，有时伴呕吐</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">运动时呼吸急促</li>
</ul>
如果你有这些症状，不要继续旅行或攀登更高的地方，直到感觉好转。通常你会在一两天内感觉好转。
高原脑水肿（HACE，脑部肿胀）的症状通常在旅行或攀登到高海拔后1至3天开始。症状包括：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">极度疲劳和虚弱</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">行走困难</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">意识混乱和易怒</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">行为像醉酒</li>
</ul>
高原肺水肿（HAPE，肺部积液）的症状通常在旅行或攀登到高海拔后2至4天开始。症状包括：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">咳嗽</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">呼吸急促</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">上坡行走困难</li>
</ul>
 
<h2>我可以自己做些什么来感觉好些吗？</h2>
可以。如果你有轻微的急性高山病症状，应休息。不要旅行或攀登到更高的海拔，直到感觉好转。如果症状在一两天内没有消失，搬到较低海拔也有帮助。头痛时，可以服用阿司匹林、对乙酰氨基酚（示例品牌名：Tylenol）或布洛芬（示例品牌名：Advil，Motrin）等药物。
你可能会想继续攀登，尤其是当你和其他人在一起时。但休息很重要，以免病情恶化。如果你和有高原反应症状的人一起攀登或旅行，留在他们身边，以便需要时能获得帮助。
如果你有更严重问题的症状，如HACE或HAPE，应立即寻求帮助并尽快搬到较低海拔。
<h2>高原反应</h2>
<h2>什么是高原反应？</h2>
前往高海拔地区旅行有时会引起健康问题。这类问题统称为“高原反应”。如果你去山区，或者只是访问位于高海拔的城市（例如墨西哥城或科罗拉多州丹佛），都可能发生这种情况。
高原反应的三种主要类型是：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">急性高山病：这是最常见的类型，症状类似于酒精宿醉引起的不适。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">高原脑水肿（也称 HACE）：这种情况较少见，但比急性高山病更严重，涉及脑部肿胀。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">高原肺水肿（也称 HAPE）：这种情况也较少见且比急性高山病更严重，涉及肺部积液。</li>
</ul>
如果你计划前往高海拔地区，有一些方法可以帮助你避免高原反应。
 
<h2>高原反应的症状有哪些？</h2>
症状因你患的高原反应类型而异。
急性高山病可能在旅行或攀登到很高海拔后的1天内发生。症状可能包括：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">头痛</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">感到疲倦</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">头晕</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">食欲不振</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">睡眠困难</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">恶心，有时伴呕吐</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">运动时呼吸急促</li>
</ul>
如果你有这些症状，不要继续旅行或攀登更高的地方，直到感觉好转。通常你会在一两天内感觉好转。
高原脑水肿（HACE，脑部肿胀）的症状通常在旅行或攀登到高海拔后1至3天开始。症状包括：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">极度疲劳和虚弱</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">行走困难</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">意识混乱和易怒</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">行为像醉酒</li>
</ul>
高原肺水肿（HAPE，肺部积液）的症状通常在旅行或攀登到高海拔后2至4天开始。症状包括：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">咳嗽</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">呼吸急促</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">上坡行走困难</li>
</ul>
 
<h2>我可以自己做些什么来感觉好些吗？</h2>
可以。如果你有轻微的急性高山病症状，应休息。不要旅行或攀登到更高的海拔，直到感觉好转。如果症状在一两天内没有消失，搬到较低海拔也有帮助。头痛时，可以服用阿司匹林、对乙酰氨基酚（示例品牌名：Tylenol）或布洛芬（示例品牌名：Advil，Motrin）等药物。
你可能会想继续攀登，尤其是当你和其他人在一起时。但休息很重要，以免病情恶化。如果你和有高原反应症状的人一起攀登或旅行，留在他们身边，以便需要时能获得帮助。
如果你有更严重问题的症状，如HACE或HAPE，应立即寻求帮助并立即搬到较低海拔。
 
<h2>我应该看医生吗？</h2>
如果你在旅行或攀登到高海拔后出现严重症状，应立即就医。延迟治疗可能导致严重健康问题甚至死亡。
<h2></h2>
<h2>高原反应如何治疗？</h2>
治疗取决于你患的高原反应类型。如果你有急性高山病的症状，应休息并留在原地，直到感觉好转。如果症状恶化，应搬到较低海拔。
还有一些处方药可以帮助治疗急性高山病的症状，包括：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">乙酰唑胺（品牌名：Diamox）：这种药物可以帮助预防和治疗急性高山病。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">地塞米松（品牌名：Decadron）：这种药物可以帮助防止急性高山病症状恶化，也可以帮助预防或治疗脑部肿胀。</li>
</ul>
治疗高原脑水肿（HACE）或高原肺水肿（HAPE）最重要的方法是立即搬到较低海拔。如果你患有HACE或HAPE且无法搬到较低海拔，可能会被放入一种特殊的充气袋中，称为“便携式高压舱”。当你被拉链封闭在袋内时，袋内会充入类似低海拔空气的气体。你也可能会接受额外的氧气吸入。
 
<h2>高原反应可以预防吗？</h2>
可以。预防高原反应的最好方法是避免快速上升到高海拔。缓慢上升可以给你的身体时间适应。
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">如果你要前往非常高的海拔，计划将行程延长几天。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">如果你徒步或攀登，前几天不要进行剧烈的体力活动，避免饮酒和服用安眠药。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">徒步时，白天上升到较高海拔，晚上回到稍低的海拔睡觉。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">如果你以前有过高原反应，医生可能会给你药物以防止再次发生。</li>
</ul>
 
<h2>我应该看医生吗？</h2>
如果你在旅行或攀登到高海拔后出现严重症状，应立即就医。延迟治疗可能导致严重健康问题甚至死亡。
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<h2>高原反应如何治疗？</h2>
治疗取决于你患的高原反应类型。如果你有急性高山病的症状，应休息并留在原地，直到感觉好转。如果症状恶化，应搬到较低海拔。
还有一些处方药可以帮助治疗急性高山病的症状，包括：
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">乙酰唑胺（品牌名：Diamox）：这种药物可以帮助预防和治疗急性高山病。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">地塞米松（品牌名：Decadron）：这种药物可以帮助防止急性高山病症状恶化，也可以帮助预防或治疗脑部肿胀。</li>
</ul>
治疗高原脑水肿（HACE）或高原肺水肿（HAPE）最重要的方法是立即搬到较低海拔。如果你患有HACE或HAPE且无法搬到较低海拔，可能会被放入一种特殊的充气袋中，称为“便携式高压舱”。当你被拉链封闭在袋内时，袋内会充入类似低海拔空气的气体。你也可能会接受额外的氧气吸入。
 
<h2>高原反应可以预防吗？</h2>
可以。预防高原反应的最好方法是避免快速上升到高海拔。缓慢上升可以给你的身体时间适应。
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">如果你要前往非常高的海拔，计划将行程延长几天。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">如果你徒步或攀登，前几天不要进行剧烈的体力活动，避免饮酒和服用安眠药。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">徒步时，白天上升到较高海拔，晚上回到稍低的海拔睡觉。</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">如果你以前有过高原反应，医生可能会给你药物以防止再次发生。</li>
</ul>

高原反应，有时称为“高山病”，高原反应是一组症状，如果你步行或攀登到更高的海拔，可能会出现这些症状，让我们在这篇文章中了解更多信息。

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