มนุษย์แม่มือใหม่ คุมกำเนิดอย่างไรหลังคลอดบุตร

刚生完孩子的妈妈可能会对避孕问题感到担忧，通常医生会建议妈妈采用纯母乳喂养（Exclusive Breast Feeding，即宝宝只喝母乳）6个月，这种喂养方式在产后前6个月内避孕效果可达90-95%。但如果妈妈想要更有把握的避孕方法，也可以选择不会影响哺乳的其他避孕方式，具体如下：
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<h2 style="color: #008080;">哺乳期间不会影响乳汁分泌量的避孕方法</h2>
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<h2>避孕套 (Condom) :</h2>
适合不想使用激素、性生活不频繁且需要短期避孕的人群。
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<h2>孕激素单一口服避孕药 (Progestin-only pill) :</h2>
这种避孕药可以在哺乳期间服用，不会影响乳汁分泌量，甚至还能增加乳汁分泌。服用方法与复合激素避孕药相同，但可能会有点滴出血的副作用，尤其是在忘记服药或服药时间不规律时更明显。
这种避孕药一板含28片，建议在产后第21-28天开始服用。如果晚于此时间开始服用，前7天内有性生活建议同时使用避孕套。此药不适用于肝病患者、无法控制的高血压患者及急性血栓性疾病患者。
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<h2>避孕注射剂 (DMPA) :</h2>
有两种类型：一种是一针有效期3个月，另一种是一针有效期1个月。此避孕注射剂可在哺乳期间使用，不影响乳汁分泌。可在产后6周开始注射，或在月经来潮后7天内注射。
注射避孕的优点是无需担心忘记服药，避孕效果比口服药持久。但副作用包括点滴出血，长期使用可能导致月经停止，还可能引起体重增加、色斑，长期使用有报告显示会增加血液中不良胆固醇水平及骨质疏松，但停用后骨质疏松可恢复。
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<h2>避孕植入剂 (Implant) :</h2>
此避孕药含单一孕激素，不影响乳汁分泌。避孕植入剂有两种类型： 
1. 一支装 (Nexplanon)，避孕有效期3年； 
2. 两支装 (Jadelle)，避孕有效期5年。 
植入位置在上臂内侧肘部上方少许处，通常建议在月经来潮的前5天内或产后6周内植入。如果超过产后6周但月经尚未来潮，也可植入，但需先做妊娠检查，植入后7天内应辅以其他避孕方法，如使用避孕套。植入避孕剂后月经仍会来，但可能量减少，使用期限到期后需取出植入物。
<h2>宫内节育器 (IUD) :</h2>
目前宫内节育器有两种类型： 
1. 含激素型 (Levonogestrel IUD)：避孕有效期5年； 
2. 铜制型 (Copper IUD)：避孕有效期10年。 
安全放置宫内节育器的时间为产后至少6周，以确保子宫恢复并减少节育器穿孔风险。常见副作用包括白带增多、月经期间点滴出血，月经量减少，但此避孕方式不会影响乳汁分泌量。

产后妈妈常常担心避孕会不会影响母乳的分泌或哺乳。产后妈妈应选择哪种避孕方法才能不影响母乳和哺乳。

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