Morning Sickness PTP

孕吐了吗？孕吐严重吗？呕吐厉害吗？能吃东西吗？有没有特别想吃的东西？这些是怀孕初期的女性经常会被周围人问到的问题，也常常让准妈妈们偷偷问自己……我是不是一定会孕吐，还会呕吐呢？
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<h2>为什么会有孕吐症状</h2>
怀孕初期女性的孕吐症状尚无法明确归因，孕吐被认为可能与体内各种激素的变化有关，包括孕期激素以及准妈妈的心理状态，如焦虑、压力和各种情绪，这些都可能导致孕吐。有些焦虑较重的孕妇往往孕吐更严重。
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反过来说，如果怀孕后没有孕吐，那是好事，并不代表异常，也可能是因为心理状态稳定，没有焦虑或压力，因此没有出现孕吐。
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<h2>常见的孕吐表现</h2>
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<li>有恶心、呕吐、头晕症状</li>
<li>容易疲劳、乏力、总是想睡觉</li>
<li>没有食欲，口中有苦味</li>
<li>对气味敏感，闻到某些东西觉得臭或某些东西闻起来特别香</li>
</ul>
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<h2>什么样的孕吐算严重，何时应就诊妇产科医生</h2>
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<li>轻度孕吐 可通过调整饮食习惯来缓解，建议食用易消化的食物，避免高脂肪食物，避免油炸、油腻及气味浓烈的食物，注重均衡营养，摄取五大类营养素。将饮食分成多餐少量，增加进食频率，以保证身体摄取足够营养。可以适量饮用温姜茶或鲜榨果汁辅助缓解。</li>
<li>严重孕吐 首先要说明孕吐的严重程度没有明确的量化标准，主要根据孕妇的症状和身体状况来判断，每个人情况不同，由妇产科医生评估。大多数严重孕吐导致无法进食、持续呕吐的情况，是提醒丈夫应尽快带孕妇去产检的信号。初步治疗可能包括抗过敏药物缓解呕吐、助消化药物和排气药物。但若孕吐严重，呕吐频繁，无法进食，身体营养不足，疲劳，休息不足，导致脱水和电解质紊乱，孕妇可能需要住院输液，以防止脱水，并进一步详细检查孕吐的严重程度。</li>
</ul>
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<h2>怀孕感到幸福，但孕吐痛苦还要持续多久？</h2>
孕吐大多发生在怀孕前三个月，即第一孕期，症状会逐渐减轻或消失，但有些孕妇可能持续孕吐直到分娩。
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<h2>心情舒畅，连接孕吐</h2>
应关注的不是怀孕后是否会孕吐，而是保持心情舒畅，不要为腹中宝宝或日常生活的各种事情过度担忧或紧张，因为心理状态被认为是影响孕吐的重要因素之一。良好的孕期开始，孕妇应在确认怀孕后立即重视产检，关注每日饮食营养，常喝足够的白开水，不让肚子空着，因为空腹容易恶心呕吐。保证充足睡眠，有利于孕妇和胎儿健康。如果孕妇遇到孕吐症状，请以积极的角度看待，这是常见现象，许多孕妇都会经历。请遵医嘱，或在孕吐异常严重时及时就医，这样您的孕期将成为您和宝宝每天紧密相连的幸福时光。
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<h2>3个缓解孕吐的技巧</h2>
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<li>少量多餐 如果孕妇觉得食物气味难闻或无法进食，建议少量多餐，避免一次吃太多。</li>
<li>降低食物温度 将原本热腾腾的食物放凉后再吃，因为高温食物气味更浓烈，对孕妇来说刺激较大。</li>
<li>更换食谱 如果平时以米饭为主食，部分孕妇对米饭气味敏感，可以改吃面包、芋头、红薯或玉米等替代品。</li>
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另一个推荐的孕吐食谱是姜茶，但需用少量姜，避免过辣或过热，以免影响胎儿。建议如果是袋装姜茶，可与酸甜的苹果汁混合，帮助减轻姜茶的辛辣感，缓解孕妇的恶心呕吐症状。

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