คุณกำลังเป็น..โรคอ้วนหรือเปล่า!

肥胖症 (Obesity) 是指体重或体内脂肪比例异常增高的状态，通常以身体质量指数（Body mass index: BMI）作为判定标准。
&nbsp;
您可以通过体重（公斤）除以身高（米）的平方自行计算BMI，例如体重79公斤，身高155厘米或1.55米 
BMI = 79 / (1.55&#215;1.55) = 32.88 kg/m²
<h4></h4>
<h4 style="color: #008080;">多少BMI值才算“肥胖症” 
</h4>
正常人BMI应在18.5 – 22.9 kg/m2之间，超过或低于此范围可能导致营养不良及各种疾病。
<ul>
<li>BMI值23.0 – 24.9 kg/m²称为“超重”</li>
<li>BMI值&gt; 25 kg/m²称为“肥胖症”</li>
<li style="list-style-type: none;"></li>
</ul>
现代生活方式导致肥胖人数增加，根据世界卫生组织统计，近三分之一的泰国人已体重过重而患肥胖症，位居东盟第二，仅次于马来西亚。全球平均体重最高的国家是美国和中国。
<h4></h4>
<h4 style="color: #008080;">肥胖症的危害是什么 
</h4>
肥胖症不仅仅是体重过重、体型庞大、穿衣不自信等外观问题，这些与个人形象和美观相关的问题相比，肥胖带来的“肥胖相关疾病”更为严重。这些疾病由脂肪在身体各器官的积累引起，从头到脚，肥胖越严重，平均寿命比普通人短7-10年。
<h4></h4>
<h4 style="color: #008080;">因超重和肥胖引发的相关疾病</h4>
<ul>
<li>激素及代谢系统 – 高血压、2型糖尿病、高血脂</li>
<li>大脑 – 抑郁症、焦虑、易怒、中风、轻瘫、瘫痪</li>
<li>颈部 – 打鼾、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（Obstructive sleep apnea; OSA）</li>
<li>呼吸系统 – 哮喘、易疲劳、肺动脉高压</li>
<li>循环系统 – 心脏病，如心脏肥大、心肌缺血、心力衰竭</li>
<li>消化系统 – 脂肪肝、胆结石、肝癌、胆囊癌、肠癌</li>
<li>泌尿系统 – 频繁尿路感染、尿失禁</li>
<li>女性生殖系统 – 卵巢囊肿、月经异常、不孕、乳腺癌、卵巢癌、子宫癌</li>
<li>男性生殖系统 – 前列腺癌</li>
<li>骨骼关节 – 关节疼痛、早发性关节退化，尤其是承重关节如背部、髋部、膝盖、踝关节</li>
<li>皮肤 – 痤疮、多毛、皮肤感染、炎症、反复脓肿、真菌感染、体味</li>
</ul>
如果能开始减重，将有助于告别肥胖问题及其带来的相关疾病。
<h4></h4>
<h4 style="color: #008080;">减肥成功，疾病也能治愈！ 
</h4>
研究发现，肥胖患者如果成功减重，许多相关疾病可以得到改善甚至治愈。例如糖尿病患者在接受减肥手术后，体重通常能减少数十公斤，66-73%的患者糖尿病得到缓解（根据术后血液检测，HbA1C&lt; 6.5，空腹血糖FBS &lt; 126 mg/dL，且无需使用任何降糖药物，随访时间最长达5年），降低糖尿病复发风险及其并发症，如肾功能衰竭、透析、视力模糊、糖尿病足等。因此，您准备好告别肥胖症了吗？肥胖可以减，减肥后健康好，生活更有质量。
<h4></h4>
<h4 style="color: #008080;">如何安全有效地减肥？ 
有效安全的减肥方法有三种：</h4>
<ul>
<li>饮食控制 每日摄入不超过800-1200千卡，或采用公认的科学饮食方案，如阿特金斯饮食、低碳水化合物饮食、间歇性禁食、地中海饮食等</li>
<li>运动，中等强度，使心率达到燃脂区（zone 2及以上，或最大心率的60-80%），每天至少30分钟，每周至少5天</li>
</ul>
这两种方法各自可减轻约6-9%的初始体重，平均每周减重0.5-1公斤。若结合使用，减重效果可翻倍，但需要极强的自律。体重越重，失败风险越高。老年人或有慢性病者应在医生指导下评估身体状况后再开始减重，以防急性心肌缺血、心脏病发作、血栓、脑卒中等风险。
<ul>
<li>减重手术 通过减少饥饿激素分泌，降低食欲，缩小胃容量，使少量食物即可产生饱腹感，减少营养吸收，从而快速且大量减重。平均减重可达初始体重的18-40%。此方法适用于BMI极高且尝试前两种方法无效或伴有严重相关疾病需紧急减重的患者。此外，手术还能帮助患者更好地控制饮食，是所有减重方法中最持久有效的，但手术存在风险且费用较高。</li>
</ul>
<h4 style="color: #008080;">减肥时必须严格避免的事项 
</h4>
“自行购买减肥药”，减肥药通过改变身体特定功能起作用，必然对相关系统产生副作用。目前，正确使用减肥药必须在专科医生指导下进行，仅限特定患者短期使用，如手术前或严重危重的相关疾病患者。停药后体重可能反弹甚至超过原始体重，称为“溜溜球效应”。市面上安全的减肥药极少且不允许公开销售，因此目前直接面向消费者销售的所有减肥药均缺乏安全性证据，且可能导致严重后果甚至致残或死亡。
&nbsp;
无论选择哪种方法，成功的关键在于对所选方法的真实了解、动力、决心、自律、周围人的支持。达到目标体重后，最重要的是控制体重不反弹，通过调整生活方式和习惯。拥有由营养师和物理治疗师等多学科专家组成的支持团队，将帮助您更轻松、更有效、更安全地减重，并长期维持理想体重。
潘佳彭 医师 
营养治疗与肥胖中心主任 
腹腔镜外科专科医生 
高级外科技术中心（ASIT） 
帕亚泰3医院

肥胖是许多人正在面临的问题，除了外观上让人对自己的身材缺乏自信外，肥胖或肥胖症还是直接影响健康的罪魁祸首。

服务项目

文章

关于我们

医院分院

你可能患有肥胖症！

Tel

Email

服务项目

文章

关于我们

医院分院