反复出现的想法导致焦虑，反复重复，可能符合强迫症或强迫性障碍（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）的诊断，简称OCD。通常表现为重复行为，例如是否关水、是否关灯、是否关空调等，许多人在出门前必须反复检查以减少不安感，患者自己也知道这些行为没有道理。但如果这些症状过于严重，导致无法集中工作，即使已经检查过了，也应尽快自我检查是否有“强迫症”的风险，以便寻找应对方法。
强迫症是由什么引起的？
实际上，强迫症（OCD）是由于大脑和神经系统功能异常引起的，可能有两种原因：一是大脑某些部分过度活跃，如眶额叶皮层、扣带回皮层、尾状核和丘脑；二是血清素（Serotonin）这种调节情绪的神经递质异常。此外，其他原因可能包括遗传因素或环境因素，如生活中遭遇的创伤经历，例如儿童时期遭受身体或心理虐待，或严重的生活问题，也会增加患病风险。
常见的强迫症症状
强迫症患者可能仅有强迫思维（Obsession），即脑中反复出现的想法，导致焦虑、不安，无法停止思考，持续担忧。有时是自己想象会发生不好的事情；也可能有强迫行为（Compulsion），即通过做某些事情来减轻不安或恐惧，这些行为是对强迫思维的反应，例如认为手脏了必须反复洗手。大多数患者（约80%）同时有强迫思维和强迫行为，剩余20%仅有强迫思维。常见且明显的行为包括：
强迫思维症状
- 比正常人更害怕脏乱，害怕通过接触物品感染疾病
- 看到不整齐、物品摆放不均匀、不平衡时立即感到不安
- 担忧生活安全，如担心忘记关煤气、锁门或日常生活中的其他事情
- 对宗教或性别问题有强烈的执着或信念
强迫行为症状
- 频繁洗手，超过必要的程度，或反复清洁物品
- 反复检查，如反复去关煤气、锁门，来回查看
- 以特定方式整理物品，例如所有物品必须朝同一方向摆放
- 必须完成自己设定的次数才能停止行为
- 过度收集物品，超过实际需要
虽然目前尚无根治方法，但已有药物可以缓解和控制症状，包括治疗性心理疗法。通常医生会使用抗抑郁药治疗强迫症患者，服药前必须详细咨询医生。
如何自我检测是否患有强迫症？
如果你不确定自己反复做某事的习惯是否为OCD，可以考虑以下情况：如果强迫思维和行为开始影响日常生活，造成焦虑、痛苦且无法停止思考，或导致身体问题，如饮食习惯改变或频繁洗手导致皮肤问题，且每天因这些行为浪费超过1小时，则可能患有强迫症。
如何预防强迫症？
建议尽早就医并接受治疗，如需治疗应耐心接受心理治疗和自我训练。治疗不宜急躁，强迫症症状通常会逐渐改善，虽然速度可能不如预期，但治疗有助于减轻病情。此外，还可通过自我方法减轻症状，如规律锻炼、避免引发恐惧的事物、保持健康、进行放松活动，如看电影、听音乐、阅读等。
虽然强迫症不严重或危及生命，但会影响日常生活、工作，甚至引起烦躁。强迫症患者可以通过服用医生处方药物或接受心理治疗来减轻症状，控制病情。
