PM 2.5 ฝุ่นละอองขนาดเล็กที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

ปัจจุบัน ปัญหามลพิษทางอากาศเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสนใจ โดยเฉพาะฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ซึ่งเป็นฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่าเส้นผมของเราถึง 25 เท่า ทำให้เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า PM 2.5 เกิดจากการเผาไหม้ในอุตสาหกรรม ควันรถ ท่อไอเสีย และกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้เชื้อเพลิง ซึ่งสามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้โดยง่ายผ่านการหายใจ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว
&nbsp;
<h2>PM 2.5 กับความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง</h2>
หลายคนอาจเข้าใจว่า PM 2.5 มีความสัมพันธ์กับมะเร็งปอดมากที่สุด อย่างไรก็ตาม จากการติดตามผลการวิจัยของ Bermingham American Association for Cancer Research พบว่า 80% ของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากการสัมผัส PM 2.5 ทุก ๆ 10 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร มีความเกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม มากกว่ามะเร็งปอดและมะเร็งตับที่มีเพียง 35% และมะเร็งลำไส้ที่ 42% เท่านั้น แสดงให้เห็นว่า PM 2.5 ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ แต่ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านมอีกด้วย
&nbsp;
<h2>ผลกระทบอื่น ๆ ของ PM 2.5 ต่อสุขภาพ</h2>
นอกจากความเสี่ยงของมะเร็งแล้ว การสัมผัส PM 2.5 อย่างต่อเนื่องยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ เช่น
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ถึง 24%</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">เพิ่มความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบถึง 13%</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยเพิ่มขึ้น 7.7%</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ทำให้เกิดจุดด่างดำบนใบหน้าเพิ่มขึ้น 12.5%</li>
</ul>
โดยเฉพาะหากต้องเผชิญกับ PM 2.5 ในระดับ 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร เป็นระยะเวลาต่อเนื่อง 1 ปีขึ้นไป ผลกระทบต่อสุขภาพจะยิ่งทวีความรุนแรงขึ้น
&nbsp;
<h2>วิธีป้องกันตนเองจาก PM 2.5</h2>
เพื่อป้องกันอันตรายจากฝุ่น PM 2.5 เราสามารถลดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">สวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละออง &#8211; หน้ากากอนามัยทั่วไปอาจไม่สามารถกรอง PM 2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรใช้หน้ากากที่มีมาตรฐาน เช่น N95 หรือการสวมหน้ากากอนามัยสองชั้นเพื่อเพิ่มการกรองฝุ่น</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ดื่มน้ำให้เพียงพอ &#8211; เพื่อช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้น ควรดื่มน้ำ 2 &#8211; 2.5 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยให้ Cilia หรือขนเล็ก ๆ ในระบบทางเดินหายใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ลดการออกไปข้างนอกในช่วงที่มีฝุ่นสูง &#8211; ติดตามค่าฝุ่น PM 2.5 ผ่านแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ของกรมควบคุมมลพิษ และหลีกเลี่ยงการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งหากค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน</li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1">ใช้เครื่องฟอกอากาศ &#8211; การติดตั้งเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA สามารถช่วยลดปริมาณ PM 2.5 ภายในบ้านได้</li>
</ol>
&nbsp;
PM 2.5 เป็นภัยเงียบที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราทั้งในระยะสั้นและระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านม โรคทางเดินหายใจ และโรคหลอดเลือดหัวใจ การป้องกันตัวเองจากมลพิษทางอากาศด้วยการสวมหน้ากาก กินน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีค่าฝุ่นสูงเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนควรปฏิบัติ เพื่อลดความเสี่ยงและดูแลสุขภาพของตนเองและคนที่เรารักให้ปลอดภัยจาก PM 2.5 ได้ดีที่สุด

空气污染问题是许多人关注的焦点，特别是PM 2.5细颗粒物，这种颗粒物的大小是我们头发直径的1/25，因此我们肉眼无法看到。它可以通过呼吸轻易进入我们的身体，并对健康产生长期影响。

服务项目

文章

关于我们

医院分院

PM 2.5 细颗粒物对健康的影响

Tel

Email

服务项目

文章

关于我们

医院分院