light from smartphone with children's eyes PTP

幼儿极易受到屏幕光线的影响，因为这会比成年人更强烈地刺激大脑活动，尤其是眼睛受到刺激时，无论是眼睛灼热、眼睛刺痛、频繁眨眼、眨眼过度，都可能影响形象，这取决于使用时间、屏幕亮度以及使用环境。不要在屏幕后方有光源的房间使用（就像直视灯光一样），这种环境的风险比光源位于屏幕侧后方或上方的房间更高，因为屏幕光线不会散射，舒适度不同。
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如果使用姿势不当，除了眼睛健康问题导致孩子必须睁大眼睛、眼球转动频繁或低头看屏幕，进而引起眼睛刺痛、干涩、频繁眨眼、眼痛、眼疲劳外，还会影响情绪和心理，刺激产生攻击性和急躁，尤其是幼儿，因为沉迷于即时满足，使儿童神经递质活动加快，近视发生的概率高于正常水平。
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<h2>建议：当各年龄段儿童进入智能手机使用模式时</h2>
<ul>
<li>通过眨眼刺激，休息以减少智能手机、电脑、电视的用眼频率，每20分钟休息一次（眨眼1分钟，8-10次）</li>
<li>远眺约6英尺或20米的距离，持续20秒，或从1数到20，然后继续用眼或进行其他活动，如跑跳、锻炼</li>
<li>调整智能手机屏幕位置，使其与视线平齐，上下偏差不超过10-15度，屏幕与眼睛的距离为一臂长度</li>
<li>调整屏幕亮度至适中，不要过亮或过暗，因为暗区会刺激眼睛接受更多光线</li>
<li>睡前1-3小时避免使用智能手机，有助于改善睡眠质量</li>
</ul>

小儿极易受到屏幕光线的影响，因为它会刺激大脑的活动。

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