The 5 common anxiety disorders PTP

<h2><span style="color: #00826a">焦虑症 (Anxiety Disorder)</span></h2>
<p>被认为是目前越来越常见的精神疾病，与日常生活中常见的普通焦虑感不同。根据精神卫生部门的数据，泰国有超过十万人患有焦虑症。焦虑症表现为过度的担忧，不仅仅是过度思考而影响生活。</p>
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<p>如果我们观察到过度的焦虑，可以推测我们可能倾向于患有焦虑症。该病因由心理异常或大脑神经递质失衡引起，可能与遗传有关，也可能由环境、养育方式或模仿父母及亲近人的行为引起。经历某些事件也可能导致焦虑症，焦虑症有多种类型，以下是五种在职场中常见的焦虑症。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">广泛性焦虑症 (Generalized Anxiety Disorder)</span></h2>
<p>对日常生活中的一般事务如工作、家庭、健康、学习等产生过度担忧。患者仍能自我控制情绪，但如果持续超过6个月，无法适应各种事件，可能导致疲劳、焦躁、注意力不集中、易怒和失眠或睡眠不安稳。如果出现这些症状，应及时就医寻求治疗方案。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">惊恐障碍 (Panic Disorder)</span></h2>
<p>又称惊恐症，表现为无明显原因的焦虑和惊恐，害怕失控或死亡。即使轻微的身体不适也会引发担忧，如害怕患上严重疾病，实际上是心理疾病而非身体疾病。焦虑症状可能间歇出现，导致出汗、心悸、心跳加速、潮热、胸闷、头晕欲晕倒。这些症状可能损害心理健康，并可能引发其他状况，如抑郁症、药物依赖等。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">社交恐惧症 (Social Phobia)</span></h2>
<p>对处于被注视、做尴尬事情的情境感到焦虑，常常回避，感到紧张，且常有负面想法，认为别人会背后议论，影响日常生活。可能出现脸红、出汗、恶心、心跳加速、头痛等症状。有趣的是，这种病症常隐藏在看似正常、身体健康且无明显病态的人身上。其原因可能与养育方式、缺乏社交技能或大脑功能及遗传有关。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">特定恐惧症 (Specific Phobia)</span></h2>
<p>对某些特定事物或情境产生过度焦虑，如害怕血液、狭小空间、洞穴、狗等。尽管知道恐惧不合理，但无法控制，试图避免面对恐惧对象。患者在特定情境下常出现生理反应，如心悸、头晕、手脚冰冷，可能导致心跳加速、呼吸困难、出汗等。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">强迫症 (Obsessive Compulsive Disorder)</span></h2>
<p>由反复思考引发的焦虑，导致重复的行为以应对事件，产生焦虑感。虽然症状不严重或对日常生活影响不大，但会浪费大量时间。这种强迫症在职场人群中较为常见，如反复担心忘记锁门而返回检查，担心忘记关水龙头而反复确认等。</p>
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<h2><span style="color: #00826a">焦虑症如何治疗？</span></h2>
<p>上述五种疾病可能导致患者感到不安、烦躁及多次压力。如果发现自己符合这五种疾病的症状，可以就诊精神科医生，进行咨询、症状及病史询问，并进行体检，以区分症状是由身体还是心理引起。如果是心理原因，医生会进行谈话治疗，并使用工具评估精神疾病，制定治疗计划。焦虑症的治疗取决于具体类型。</p>
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<p>目前看精神科医生变得更容易，不必害羞或害怕，因为看医生就像找咨询师、朋友帮忙思考，只不过这里的朋友是有治疗原则的医生。医生会通过倾听、同情和解释提供咨询，或安排活动进行心理治疗，即通过调整思维和行为的治疗<span style="color: #00826a"><strong>（认知行为疗法，Cognitive Behavior Therapy 或 CBT）</strong></span>。同时，患者应关注自我护理，如均衡饮食、规律锻炼、充足休息、冥想，避免饮酒。部分患者医生可能会开药物以减轻焦虑症状等。</p>
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如果我们注意到过度的焦虑，可以推测可能倾向于患有焦虑症。

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5 种常见于职场人士的焦虑症

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