结婚多年了……为什么一直没有孩子呢！！如果你不想陷入这个问题的循环，这些行为或生活方式可能是导致不孕的原因。因此，如果计划要孩子但还未成功，不妨按照以下方式调整生活……
减“体重”，因为肥胖会导致难孕
肥胖不仅影响外貌，还会导致雌激素水平失衡，影响排卵过程，并增加患多囊卵巢综合症（PCOS）的风险，即卵巢上出现许多小囊肿，导致不孕问题，并可能增加流产风险。
除了女性，男性肥胖也会影响生育能力，因为包裹睾丸的脂肪层会使睾丸温度升高……从而损害精子。
减“压力”，因为激素会波动
现代社会竞争激烈，工作压力和经济压力都很大，这些压力会干扰下丘脑和垂体的功能，这两个部分负责调节正常排卵。当它们功能异常时，会影响排卵。男性方面，下丘脑和垂体控制睾丸功能，压力会导致精子生成减少。
减少“吸烟”，因为会导致不排卵……精子不健康
女性朋友们知道吗？吸烟与排卵有关，因为吸入的烟雾成分会沉积在卵巢细胞中……导致卵巢停止成熟卵子或停止排卵。男性吸烟同样受影响，研究显示吸烟会使精子数量减少到每毫升少于2000万，精子不完整，还会导致性功能下降。
减少“酒精”，因为喝得越多……越难怀孕
想当爸爸但还沉迷于酒醉派对的人，建议尽快调整行为，因为酒精会影响睾酮激素的产生，导致精子生成减少。女性经常饮酒也会影响激素功能……导致不排卵。
减少“茶和咖啡”，以免咖啡因……导致难孕
生活方式中，工作年龄段饮茶和咖啡是常见习惯，但你知道吗？根据马萨诸塞州中央医院的研究，男性每天摄入约265毫克咖啡因，会增加不孕风险，因为咖啡因会减少精子排出量。女性经常饮茶咖啡，咖啡因也会降低怀孕机会。
我们可以看到，影响生育的行为有很多，正如英国医生比尔·莱德杰教授所说：咖啡因饮料、酒精、毒品和过重的体重都会对女性的卵子和男性的精子产生毒害作用。因此，想要孩子的夫妻……应调整这些行为以增加怀孕机会。
