Colitis and lady

<div class="paragraph">
<div>التهاب القولون يُعتبر من الأمراض الشائعة بين السيدات العاملات في المكاتب، وذلك بسبب عدم وجود وقت كافٍ للاهتمام بتناول الطعام، تناول الطعام في أوقات غير منتظمة، تناول نفس الأطعمة مرارًا وتكرارًا، وتناول الأطعمة الجاهزة التي لا توفر للجسم جميع العناصر الغذائية اللازمة. وعندما يُضاف إلى ذلك التوتر، تزداد المشكلة سوءًا.</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<div class="paragraph">
<h2><span style="color: #00826a;">ما هي الأعراض التي تدل على &#8220;التهاب القولون&#8221;؟</span></h2>
<div>عادةً ما يأتي المرضى بأعراض ألم مفاجئ في البطن، أو أحيانًا ألم متكرر في نفس المنطقة، مع تكرار التبرز وعدم انتظامه، وأحيانًا صعوبة في التبرز. الأعراض تظهر تدريجيًا لكنها تصبح مزمنة مع مرور الوقت حتى لا يلاحظ المريض ذلك ويعتقد أنها أمر طبيعي. مع مرور الوقت قد يظهر دم في البراز أو إسهال مفاجئ بدون سبب واضح، مما يؤدي إلى حدوث تقرحات في الأمعاء، ويصبح من الصعب الشفاء التام.</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<div class="paragraph">
<h2><span style="color: #00826a;">&#8220;التوتر&#8221; هو العامل المحفز الخطير لالتهاب الأمعاء</span></h2>
<div>بالنسبة لهذا المرض، يُعتبر التوتر عاملًا مهمًا يؤثر على الأعراض أو يمكن القول إنه يسرع ظهورها. ففي بعض الحالات، عند التوتر يميل الشخص إلى تناول الطعام في أوقات غير منتظمة أو يتناول الطعام أحيانًا ويتوقف أحيانًا أخرى، مما يؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي والأمعاء الدقيقة، ويحدث تشنج في القولون، ويزداد الامتصاص. وإذا تناولنا طعامًا خاليًا من الألياف، فإن ذلك يحفز حركة الأمعاء بشكل أكبر.</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<div class="paragraph">
<h2><span style="color: #00826a;">تغيير نمط الحياة للتغلب على التهاب الأمعاء</span></h2>
<div>التهاب القولون هو مرض مزمن يحتاج إلى وقت طويل للعلاج، لذلك يجب على المرضى التحلي بالصبر الشديد في تعديل سلوكيات حياتهم اليومية، مثل تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف للمساعدة في تخفيف الالتهاب، وتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ب12، الفولات، الكالسيوم، الحديد والزنك لتعزيز قوة جدار الأمعاء وتنظيم عملية الهضم.</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<div class="paragraph">
<h2><span style="color: #00826a;">نصائح صحية جيدة لصحة الأمعاء</span></h2>
</div>
<div class="contrainer-margin">
<div class="paragraph">
<div>• تناول الفواكه الناضجة ذات القوام الطري مثل البابايا الناضجة والموز الناضج&#8230; لزيادة الألياف وتخفيف الالتهاب</div>
<div>• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، نبات الكود، السمك، الجمبري والمحار لتعويض فقر الدم</div>
<div>• تناول أنواع الأسماك مثل السردين والسلمون التي تحتوي على فيتامين د وفيتامين ب12 للمساعدة في الامتصاص</div>
<div>• زيادة تناول فيتامين أ وبيتا كاروتين مثل اليقطين والجزر المطبوخ لتعزيز قوة الأمعاء</div>
</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<div class="paragraph">
<div>لا تنسَ أن أجسامنا تشبه الآلات، فإذا استخدمناها بشكل مكثف دون العناية والصيانة الجيدة، فإنها ستتدهور. حاول أن تعتني بصحتك قليلاً لتحظى بصحة جيدة تدوم طويلاً.</div>
</div>


التهاب الأمعاء، مرض شائع بين نساء المكاتب اللواتي يفضلن تناول الطعام في أوقات غير منتظمة أو تناول نفس الأطعمة مرارًا وتكرارًا، والتوتر الذي يؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي مما يسبب مخاطر تتحول إلى مرض مزمن.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

التهاب القولون... المرض الشائع بين نساء المكاتب في كل الأجيال

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى