นั่งทำงานนานๆ จนปวดคอปวดหลัง ระวัง! โรคกระดูกทับเส้นนะเออ

<h3 style="display: none;">الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل حتى تشعر بألم في الرقبة والظهر، احذر! مرض انضغاط العصب بسبب الفقرات</h3>
<p></p>
<div class="paragraph">
<div>هل سبق وأن لاحظت نفسك كم ساعة تجلس يومياً أمام شاشة الكمبيوتر دون انقطاع؟ وهل قمت في كل ساعة بالوقوف أو تغيير وضعية جلوسك؟ إذا كانت الإجابة لا، فاحذر فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بـ <span style="color: #00826a;"><strong><em>“مرض انزلاق القرص الفقري وضغطه على الأعصاب”</em></strong></span></div>
</div>
<div class="paragraph">
<h4></h4>
<h4><span style="color: #00826a;">ما هي أعراض مرض انضغاط العصب بسبب الفقرات؟</span></h4>
<div>لتسهيل الفهم، سنشرح الأعراض حسب المنطقة المصابة، بدءًا من&#8230;</div>
</div>
<div class="contrainer-margin">
<div class="paragraph">
<div>انضغاط العصب في منطقة أسفل الظهر</div>
<div>في هذه الحالة يحدث بسبب بروز أو تمزق القرص الفقري، مما يؤدي إلى ضغط السائل الداخلي على الأعصاب في منطقة أسفل الظهر، وهذا يؤثر على الجهاز العصبي في منطقة الخصر وصولاً إلى الساقين. يعاني المريض من ألم متقطع في أسفل الظهر عند الخصر، ويزداد الألم عند الوقوف، الانحناء، أو الجلوس لفترات طويلة، وقد يصاحب ذلك شعور بالخدر في الساق أو القدم. وإذا كانت الحالة شديدة، فقد يؤدي ذلك إلى شلل في كلا الساقين.</div>
<h4></h4>
<h4><span style="color: #00826a;">انضغاط العصب في منطقة الرقبة</span></h4>
<div>في هذه الحالة يحدث بسبب بروز القرص الفقري وضغطه على الأعصاب في منطقة الرقبة، مما يسبب ألمًا في الرقبة وصعوبة في تحريكها بشكل طبيعي. أحيانًا قد يمتد الألم إلى الذراع في جهة واحدة أو كلا الجانبين، وقد يعاني بعض المرضى من خدر في أطراف الأصابع يمتد إلى راحة اليد.</div>
</div>
</div>
<div class="paragraph">
<h4></h4>
<h4><span style="color: #00826a;">ما هي الأسباب المؤدية إلى “انضغاط العصب بسبب الفقرات”؟</span></h4>
<div>بغض النظر عن السبب، فإن الاستخدام الطويل يؤدي إلى تدهور الحالة، و<span style="color: #00826a;"><em>“الأقراص الفقرية”</em></span> لدينا ليست استثناءً. كلما زاد الاستخدام، زادت سرعة التدهور. وهناك عامل آخر وهو نمط الحياة غير الصحي، حيث يؤدي زيادة الوزن إلى تحميل الأقراص الفقرية فوق طاقتها، أو حتى <em><span style="color: #00826a;">“السلوكيات”</span></em> اليومية مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، القيادة لساعات متواصلة، الانحناء المتكرر، رفع الأثقال بشكل متكرر، أو التعرض لحوادث السقوط، كلها عوامل تؤدي إلى انضغاط العصب بسبب الفقرات.</div>
</div>
<div class="paragraph">
<h4></h4>
<h4><span style="color: #00826a;">انضغاط العصب بسبب الفقرات&#8230; إذا حدث يجب العلاج فوراً!</span></h4>
<div>في حالات المرضى الذين يعانون من ألم خفيف، يمكن العلاج باستخدام أدوية مضادة للالتهاب أو أدوية تشبه مرخيات العضلات. ولكن إذا تفاقمت الحالة، فإن <em><span style="color: #00826a;">“الجراحة”</span></em> قد تكون الخيار العلاجي الأكثر فعالية، وتشمل جراحة الفقرات الدقيقة (Microdiscectomy) وجراحة الفقرات باستخدام المنظار (Endodiscectomy).</div>
</div>
<div class="paragraph">
<h4></h4>
<h4><span style="color: #00826a;">يمكن الإصابة&#8230; ويمكن الشفاء! جرب هذه النصائح&#8230;</span></h4>
</div>
<div class="contrainer-margin">
<div class="paragraph">
<ul>
<li>النوم&#8230; يجب على المريض تغيير وضعية النوم إلى النوم على الجانب، مع اختيار فراش صلب ووسادة منخفضة الحجم عن المعتاد</li>
<li>الجلوس&#8230; يجب على المريض تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة، وعند الاستيقاظ من الجلوس يُفضل الاستلقاء على البطن ثم الزحف ببطء من السرير، مع الجلوس بوضعية مستقيمة مع دعم الظهر بوسادة</li>
<li>رفع الأشياء&#8230; يجب على المريض عدم الانحناء أو الميل لرفع الأشياء، بل استخدام طريقة ثني الركبتين، ويجب تجنب الالتواء أو الانحناء الجانبي لأن ذلك قد يزيد من خطر انزلاق القرص الفقري</li>
</ul>
</div>
</div>
<div class="paragraph">
<h4><span style="color: #00826a;">لا تريد الألم&#8230; لا تريد ألم (الظهر) فاحمِ نفسك مبكراً</span></h4>
<div>على الرغم من أن مرض انضغاط العصب بسبب الفقرات يمكن علاجه نهائيًا، إلا أنه من الأفضل تجنب المعاناة من ألم الظهر الذي يؤثر على الحياة اليومية. لذلك، يجب تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون تغيير الوضعية، وعدم رفع أوزان ثقيلة فوق القدرة، والحفاظ على وزن مناسب، مع ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الظهر والبطن، بالإضافة إلى الامتناع عن التدخين، فكل هذه الأمور تساعد بشكل كبير في الوقاية من مرض انضغاط العصب بسبب الفقرات.</div>
</div>
<div class="contrainer-contact">
<div></div>
<div></div>
</div>
<div></div>
<div class="contrainer-contact">
<div style="text-align: right;"></div>
<div style="text-align: right;"><span style="color: #00826a;"><strong>د. ثيراشاي بانيتفونغ</strong></span></div>
<div style="text-align: right;">جراح مركز الدماغ والعمود الفقري</div>
<div style="text-align: right;">مركز الدماغ والعمود الفقري</div>
<div style="text-align: right;">مستشفى فياثاي 3</div>
</div>

حالة انضغاط العصب العظمي، مرض شائع بين الأشخاص في سن العمل، يشمل أعراض مثل ألم الظهر وألم الرقبة الناتج عن الجلوس في وضعية واحدة لفترات طويلة. يجب علاج الحالة بسرعة، وإذا كانت شديدة قد يتطلب الأمر جراحة.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

الجلوس للعمل لفترات طويلة حتى تشعر بألم في الرقبة والظهر، احذر! مرض انضغاط العصب العظمي.

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى