Check If you are suffering from Night Eating Syndrome

<div class="paragraph">
<div style="margin-left: 5px; font-style: italic; text-align: center;"><span style="color: #00826a;"><em>الصباح تجنب، الغداء قليل&#8230; ثم تناول بكثرة في الليل!! ربما هذه هي طريقة الأكل لدى العاملين التي قد نعتبرها أمرًا طبيعيًا، لكن في الواقع، تناول الطعام في الليل&#8230; أحيانًا يخفي مخاطر خطيرة مثل متلازمة الأكل الليلي. فهل سلوكك في تناول الطعام ليلاً طبيعي أم لا؟ دعنا نتحقق للتأكد!!!</em></span></div>
<p>&nbsp;</p>
<h4><span style="color: #00826a;">ما نوع تناول الطعام الليلي الذي قد يشير إلى متلازمة الأكل الليلي؟</span></h4>
<div>وجود سلوك تناول الطعام في الليل&#8230; لا يعني بالضرورة أنك مصاب بمتلازمة الأكل الليلي!! ولكن إذا كنت لا تأكل كثيرًا طوال اليوم، ثم تبدأ بتناول وجبة كبيرة بعد الساعة السادسة مساءً، أو حتى بعد النوم تستيقظ أكثر من 3 مرات في الليلة لتناول الطعام لأنك تشعر أنك إذا لم تأكل فلن تستطيع النوم!!! هذه الأعراض هي التي تشير إلى أنك قد تكون مريضًا بهذه المتلازمة.</div>
<h4></h4>
<h4><span style="color: #00826a;">أسباب متلازمة الأكل الليلي&#8230;</span></h4>
<div>من المدهش أن هذا ليس اضطرابًا في الأكل بحد ذاته.. بل هو مرتبط باضطرابات نفسية!! مثل التوتر الزائد، الاكتئاب، القلق، والأرق، لذلك ليس من الغريب أن يكون العاملون في سن العمل هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة دون أن يدركوا ذلك.</div>
<p>&nbsp;</p>
<h4><span style="color: #00826a;">تناول الطعام ليلاً يسبب السمنة&#8230; ويزيد من خطر هذه الأمراض أيضًا</span></h4>
<div>من المؤكد أن تناول الطعام في الليل أو التناوب بين الأكل والنوم بهذه الطريقة لا يؤدي فقط إلى السمنة&#8230; بل يسبب أيضًا مشاكل مثل انتفاخ البطن، عسر الهضم، ارتجاع الحمض، قرحة المعدة، ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى تقليل كفاءة عمل الدماغ الناتج عن الاستيقاظ المتكرر.</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<div class="paragraph">
<h4><span style="color: #00826a;">يمكن علاج هذا السلوك&#8230; فقط بتغيير نفسك!!</span></h4>
<div class="contrainer-margin">
<div class="paragraph">
<div>تعديل سلوك الأكل، وفي البداية قد يقوم أخصائي تغذية بوضع جدول غذائي مناسب في الأوقات الطبيعية.</div>
<p>&nbsp;</p>
<div>تجنب التوتر، حاول إيجاد طرق لتقليل التوتر أو استشارة الطبيب إذا كان التوتر يؤدي إلى الأرق.</div>
<p>&nbsp;</p>
<div>زيارة طبيب نفسي، بالطبع الأمراض ذات الأسباب النفسية يجب علاجها نفسيًا قبل أن تتطور إلى أمراض أخرى.</div>
<p>&nbsp;</p>
<div>العلاج بالهرمونات، في بعض الحالات يكون السبب هرمونيًا، لذلك يقوم الطبيب بضبط الهرمونات للوصول إلى الحالة الطبيعية.</div>
</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<div class="paragraph">
<div><span style="color: #00826a;"><strong>لأنه إذا تُركت أعراض متلازمة الأكل الليلي مزمنة لفترة طويلة فقد تؤدي إلى أمراض خطيرة في المستقبل، لذلك مهما كان تناولك للطعام ليلاً غير طبيعي، من الأفضل تغيير السلوك أو استشارة الطبيب.</strong></span></div>
</div>
</div>


إذا لم تأكل طوال اليوم... ثم تعود لتناول وجبة ثقيلة لأول مرة بعد الساعة السادسة مساءً بالإضافة إلى وجود سلوك تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، فقد يؤدي ذلك إلى متلازمة الأكل الليلي.

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى

تحقق من ذلك! إذا كنت تحب تناول الطعام في وقت متأخر... هل تعاني من متلازمة الأكل الليلي؟

Tel

Email

خدمات

شرط

عن

فرع المستشفى